對於女性朋友來說，雌激素是維持女性女人味的源泉。如果體內雌激素充足，那麼皮膚就會細膩光滑，擁有優美的曲線，而且會顯得更加年輕。

而隨著年齡的增長，身體各個器官也會逐漸走下坡路，此時很可能會導致雌激素分泌不足，不僅會使女性看起來老太隆重，也會影響身體健康。

所以說女性朋友在發現雌激素逐漸「斷流」的時候，一定要及時調理。這樣才能夠幫助你呵護身體的健康，緩緩衰老的到來。

身上亮起5個「紅燈」，或是在警告女性：雌激素即將「斷流」了

一、胸部萎縮下垂

一個女人擁有堅挺的胸部，總是會讓人感覺更有女人味兒，當體內雌激素充足的時候，女性的胸部也會非常的挺拔。

一旦雌激素即將斷流的時候，胸部就會出現萎縮下垂的現象，形態看起來也比較難看，這樣就會將女人味大打折扣。

二、皮膚變差，出現皺紋

當女人年輕的時候，皮膚就會比較有彈性，而且充滿了年輕的氣息，這也是體內雌激素充盈的表現。

但是隨著年齡的增長，雌激素也會逐漸的減少，皮膚會越來越沒有彈性，也會出現晦暗粗糙的情況，毛孔也會變得越來越大，長出了皺紋色斑等等問題。

三、月經紊亂，面臨絕經期

女性體內的雌激素不足就會影響到月經周期的規律性，甚至會使得月經紊亂出現提前閉經的情況，這也說明雌激素對於人體健康非常重要。

而在生活中，有些女性不良的飲食習慣和作息習慣都有可能會造成肌肉的流失，雖然雌激素大部分都是由女性卵巢分泌的，但是如果過度的節食，那麼也會影響到脂肪的合成，使得雌激素分泌不足。

四、出現骨質疏鬆

隨著年齡逐漸的增長，雌激素水平也會慢慢下降，這樣就會影響內分泌的正常工作，一旦內分泌失調也會影響到骨骼對鈣質的吸收，甚至會出現骨質疏鬆，關節疼痛等問題。

尤其是當女性進入到更年期的時候，體內的鈣質不能夠充分的吸收利用，往往會出現關節劇烈疼痛的問題，希望你平時要注意好鈣質的補充也要及時的補充雌激素。

五、局部開始發胖

雌激素減少很容易導致內分泌失調，這樣也會影響到身體正常的新陳代謝功能，吃進去太多，但是消耗的少，不少垃圾毒素也會堆積在體內，不能及時地排出，脂肪就會堆積在身體之中。

這樣往往就會引發身材肥胖的情況，而女性的脂肪容易堆積在腹部大腿，如果平時不愛運動，長時間久坐更容易出現水桶腰，大象腿。

女生35歲後，堅持做到「2吃2喝」，補足雌激素，彰顯女人魅力

一、喝石斛水：

石斛是常見的食材，具有較高的營養價值，堅持和一些石斛泡水，能夠起到保養肌膚的作用，而且人體也能夠充分吸收食物中的微量物質，幫助調理內分泌。

維持體內雌激素的平衡，同時也可以延緩肌膚的衰老速度，保護皮膚中的膠原蛋白，提高肌膚的彈性，淡化細紋色斑，滋養卵巢健康，不顯老。

二、喝葛根粉：

很多人都知道葛根當中含有的異黃酮成分非常多，這樣能夠幫助刺激女性體重的雌激素分泌，對於呵護卵巢健康也有幫助。

對於身體中雌激素分泌不足的女性朋友來說，堅持用葛根泡水喝更有助於調理身體內分泌，美容養顏，延緩衰老，使你看起來更顯年輕。

三、吃榴槤：

榴槤這種水果也是非常常見的，營養價值非常豐富，女性朋友經常吃一點，能夠為身體補充維生素和微量元素，也可以達到美容養顏的作用。

而且多吃一點榴槤也能夠調節身體中的酸鹼平衡，為身體補足雌激素，暖宮排毒，讓女性的子宮越來越健康，自然有助於你延緩衰老。

四、吃刺梨果：

說起吃梨果，可能很多人都認為他長得比較丑，但其實它對於人體的養生價值非常高，而且被稱之為雌激素的「製造者」，其中富含維生素c，能夠幫助你滋養卵巢，恢復年輕有活力。

同時常吃一點刺梨果，也能夠維持體內雌激素分泌的水平，滋養卵巢，延緩肌膚的衰老速度，提高皮膚的彈性，讓你的皮膚更加細膩，實現逆生長。