張雨綺被吐槽變胖,看到「虎背熊腰」後,網友:這才是男人喜歡的

小熊娃媽媽 發佈 2020-03-02T16:11:11+00:00

娛樂圈從不缺顏值高,身材好的明星,所以一般明星都很注重對自己臉蛋還有身材的保養,稍微一有點小改變,便會被一些媒體放大甚至是上熱搜。「星女郎」張雨綺也是顏值和身材並存的一位女星,觀眾可能都忘不了她的美人魚中展現的性感火辣。

娛樂圈從不缺顏值高,身材好的明星,所以一般明星都很注重對自己臉蛋還有身材的保養,稍微一有點小改變,便會被一些媒體放大甚至是上熱搜。


「星女郎」張雨綺也是顏值和身材並存的一位女星,觀眾可能都忘不了她的美人魚中展現的性感火辣。而她的婚姻卻不是很順利,接連的感情風波讓她頻上熱搜,感情上的事情多少也影響了她的工作和生活。


有一段時間,張雨綺參加活動、拍攝時,被吐槽變胖了。熱搜上也有人曬出她變胖後的身材照,站著的時候肚子上肉還是挺明顯的,坐下來的時候游泳圈更是明顯。不少網友表示:微胖才是最好的身材,這才是男人喜歡的類型。



耿直的張雨綺本人也回應了,耿直的說道:「對!最近是長胖了,減肥就是了,沒什麼大驚小怪的。」女神就是這麼酷,說減就減。


後面我們也可以經常在張雨綺的微博上看到她曬出來的健身日常,整個人小了一圈,馬甲線越發的明顯,有氧和力量訓練,瑜伽和拳擊等,自律讓她的身材越來越好,不得不說這個33歲的女人對自己真「狠」!健身讓她更自信和積極面對人生,活出自己的人生,活成別人心目中的夢想。



2段婚姻都以失敗告終,網上也有嘲笑的聲音,直率的性格和對健身的執著讓她重拾信心,更陽光對面對生活。




健身改變的不僅是外在形象,身材、皮膚狀態等,也是一個人不斷了解自己、改變自己的過程,讓自己更積極的去面對生活。

很多人上班忙,沒時間跑健身房或者不想去健身房扎堆鍛鍊,其實只要有心,在家鍛鍊也是ok的。比如普拉提

娛樂圈「減肥達人」孫儷也熱衷於普拉提,37的她已經有了兩個孩子,但是看不出歲月在她身上留下的痕跡,身材保養的非常好,普拉提是她保持「凍齡」的秘訣之一。


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不老女神劉嘉玲也是普拉提的愛好者。

根據數據表示:做10分鐘的普拉提,相當於燃燒掉一塊巧克力的熱量。


接下來給大家介紹幾個動作

鍛鍊手臂

普拉提棒最簡單的一個動作就是鍛鍊手臂。

雙手握住杆子,腳踩住,勻速向上提拉,就能有效的鍛鍊到手臂。

鍛鍊腿

這個動作可以既瘦腿又瘦手臂,兩全其美。動作有點空中蹬車的味道,有了拉力器的輔助,更有效的鍛鍊四肢。

鍛鍊腰腹

這個動作比較綜合,不僅腹部得到鍛鍊,手臂腿部的肌肉都能得到鍛鍊,但最主要的是腰腹的鍛鍊。

還有很多動作可以居家健身,一天最好半個小時,身材改變看得見。

剛開始練習時間掌握在十分鐘左右,往後根據自己的身體狀況,慢慢增加時長,腰腹的脂肪是比較不容易減,大概堅持25天左右,就能看到明顯的效果。

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堅持運動改變的不僅是身材,精神面貌、皮膚狀態、睡眠質量等都會因為運動而改變,皮膚好了,精神飽滿,人也會更有氣質。

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