糖尿病是代謝性疾病，持續性的高血糖會對全身組織器官帶來損傷。每個年齡段的人群都有可能會出現糖尿病，糖尿病分為1型和2型的，兩者之間有很大區別，需做好識別。
如何判斷自己得的是1型糖尿病還是2型糖尿病？
識別一、發病年齡
一般1型糖尿病發生在嬰幼兒和青少年時期。2型糖尿病發生在成年人，特別是中老年人。所以從發病年齡上可以做初步的判斷，少年時期起病的話，一般是1型糖尿病。中年起病的話估計是2型糖尿病。
識別二、病因
大部分1型糖尿病是由遺傳引起的。是由免疫介導，讓大量胰島b細胞受到破壞，體內嚴重缺乏胰島素，不能讓身體正常降低血糖導致的。2型糖尿病和遺傳也有一定關係，但也容易受到不良生活習慣影響，如缺乏運動、身體肥胖、攝入高糖分和高熱量食物等。簡而言之，2型糖尿病和吃有關。
識別三、症狀
1型糖尿病是因為絕對缺乏胰島素，所以起病急，主要以糖尿病酮症酸中毒為症狀。2型糖尿病是因為胰島素相對缺乏，早期可出現胰島素抵抗，後期胰島素分泌不足，所以起病慢。同時一部分人會出現多尿多飲多食、體重不明原因下降。
識別四、臨床檢查
1型糖尿病胰島素抗體一直處於陽性狀態。2型糖尿病抗體呈現陰性。做相關檢查時可以發現前者幾乎沒有分泌胰島素，後者有胰島素分泌且超過正常值。
識別五、治療
1型糖尿病需用胰島素幫助降低血糖。2型糖尿病早期可以通過調理好飲食結構、保持適度運動以及空腹吃降糖藥物來維持血糖穩定性。當2型糖尿病發展上後期時胰島B細胞功能衰竭，用降糖藥物效果不佳，需配合胰島素治療。
糖尿病如何調控血糖？
糖尿病要調整好飲食，控制總熱量攝入，減少食物中脂肪，多吃含膳食纖維食物，避免吸菸喝酒。保持適度運動，如快步走、打太極拳、騎行或游泳等，每天運動時間不能少於30分鐘，每周至少持續4~5天，積極體控制體重。嚴格按照醫生囑咐使用降糖藥物或胰島素，不能突然停藥或換藥。
溫馨提示
把體重控制在標準範圍內，多吃綠葉蔬菜，少吃油，控制肉類攝入，做好飲食上的粗細和葷素搭配。多參加戶外活動來加強肌肉力量，有利於血糖被控制。