心理學家：孩子有這四種表現時，可能已患抑鬱症，家長須格外關注

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

據報導：全球抑鬱症患者的數量為3.5億，其中中國人占了1億多，患病率高達6.1%。

而在這些深陷抑鬱的人當中，極度的年輕化，而且，根據數據顯示，抑鬱症還在不斷的年輕化，越來越多的孩子被抑鬱症所困擾。每年因抑鬱症致死的數字僅次於車禍，排在第二位。

我看過一個報導，一位身患抑鬱症的女孩從峨眉山躍身跳下，在遺書中說："我不是不怕死，我只是沒有勇氣活下去。"

我也不只一次問過一些父母：你期待你的孩子成為一個什麼樣的人呢？

而這些父母的回答大多數是"只要孩子健康快樂就好"。

抑鬱症是沒辦法給人帶來健康快樂的。

然而，從有輕微的抑鬱症表現，到重度抑鬱症需要就醫，也是需要一些時間和過程，在這過程中，只要家長能夠及時發現，根據具體的症狀表現，及時的在家庭環境和氛圍做一些調整和改變，就能夠幫助孩子走出抑鬱症，支持到孩子健康快樂。

那麼我們就一起來看一下，孩子有哪些表現的時候，我們需要提高警惕呢？

抑鬱症的主要表現之一是情緒低落。

當孩子變得喜歡安靜獨處，原來特別喜歡和朋友出去玩，現在朋友叫也不想去。原來有的興趣愛好也沒有了，總覺得自己不夠好，做什麼事情自信心不足、提不起精神。孩子經常表現出悶悶不樂。

孩子出現興趣和愉快感的喪失，孩子的主要表現是感覺到對什麼事情都沒有興趣，或者是感覺到愉快感的喪失、消失。

引用：美國精神障礙診斷與統計手冊（DSM）第五版中認為，一個人如果心境低落，對身邊的事物和活動失去了興趣和興奮感，那麼，他就會主動減少活動。

抑鬱症的表現之二是思維遲緩，語言、動作減少或遲緩。

思維遲緩是一種抑制性的思維聯繫障礙，當你發現孩子經常會反應比以往要慢，原來很愛說話的孩子變得沉默，說話的速度也變慢，做什麼事情反應也慢，比如孩子寫作業或寫作文，想半天也寫不出來，注意力不集中，記憶力下降。學習能力和學習效率明顯下降。就需要給孩子更多的關注。

抑鬱症的表現之三是失眠、厭食。

大多數孩子都是躺下幾分鐘就會進入深度睡眠，而且睡得很死，而當你的孩子經常會失眠，晚上睡不著，白天沒精神，或者明明看孩子一直在睡，他卻說自己一夜沒睡。而且原來愛吃的東西也不喜歡吃了，好像什麼都不愛吃了，吃的也不多，這時候，需要你給予更多的觀察和關注。

抑鬱症的表現之四：微笑背後的哀傷

這是"微笑抑鬱症"，而"微笑抑鬱症"往往比傳統抑鬱症更加難以察覺。

往往開朗活潑的背後，內心深處是深深的哀傷、痛苦和壓抑，外在表現是大大咧咧，說他幾句他還是嘻嘻哈哈，而這種外在的表象，可能是一種情感隔離。

每個人都是鮮活而存在的，都會有各種各樣的情緒，有憤怒、悲傷、高興、喜悅、壓抑、痛苦。

如果你的孩子只表現出高興、喜悅，總是沒有憤怒、悲傷、壓抑、煩躁的情緒，這時候，需要我們給孩子更多的關愛，孩子此刻有可能是把真實的情感隱藏起來了。

心理學家：孩子有這四種抑鬱表現，你要注意了，說不定孩子已經患上了抑鬱症。

孩子為什麼會有抑鬱呢，是因為習得性無助。

"習得性無助"指因為重複的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。習得性無助（Learned helplessness [1] ）是指通過學習形成的一種對現實的無望和無可奈何的行為、心理狀態。

孩子所處的原生家庭環境，對於孩子影響巨大，而這個環境就包括父母的語言是否對孩子有指責性語言、家庭的氛圍是和諧輕鬆還是緊張壓抑的、父母之間的關係是否融洽等多方面綜合來看。

而發現孩子有抑鬱症的表現後，家長就需要調整原生家庭環境，保持正念、和孩子溝通時對孩子包容和理解，同理心傾聽孩子，讓孩子把情緒表達出來，願意接受父母的幫助，和父母一起面對自己的痛苦。

而父母只是協助者，需要保持對孩子的尊重和理解，相信孩子的內在的力量，而相信孩子不是不管孩子，聽而任之，是給予孩子更多的耐心和陪伴。

父母能做的，是給到孩子由衷的（無條件的）愛，當孩子感受到父母由衷的愛，敞開心扉接納的時候，孩子就已經療愈了。

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