十分鐘就能搞定的一款營養早餐,潤肺止咳,提高免疫力,家人愛吃

味美食家 發佈 2020-03-04T21:51:40+00:00

導讀:十分鐘就能搞定的一款營養早餐,潤肺止咳,提高免疫力,家人愛吃西葫蘆是大家比較喜歡吃的一種蔬菜,西葫蘆的做法有很多,有的朋友喜歡清炒著吃,還有的朋友喜歡包水餃吃,我最喜歡做雞蛋餅吃,就是用西葫蘆做一道營養美味的雞蛋餅,吃起來口感暄軟,咸香味美,家人都挺喜歡吃的!

導讀:十分鐘就能搞定的一款營養早餐,潤肺止咳,提高免疫力,家人愛吃


西葫蘆是大家比較喜歡吃的一種蔬菜,西葫蘆的做法有很多,有的朋友喜歡清炒著吃,還有的朋友喜歡包水餃吃,我最喜歡做雞蛋餅吃,就是用西葫蘆做一道營養美味的雞蛋餅,吃起來口感暄軟,咸香味美,家人都挺喜歡吃的!尤其是現在到了春天,屋裡屋外的都挺乾燥的,大家的胃口也就漸漸的減小,正是因為大家的食慾開始減小,導致很多朋友都開始上火了!

說起雞蛋餅,大家想到的同一種做法就是:倒上麵粉和雞蛋,攪拌成麵糊,倒在電餅鐺里烙就可以。如果是這麼簡單的做法,我就不會和大家分享了,今天用西葫蘆做雞蛋餅,西葫蘆並不是切成碎,和麵粉攪拌在一起,而是把西葫蘆切成片,裡面放上鵪鶉蛋做出來的雞蛋餅!這種做法非常的簡單,不用和面不用調餡,簡單一烙,10分鐘輕鬆出鍋。這菜要多給家人吃,含鈣量極高,清熱解毒,減肥女人多吃點!

【雞蛋餅】

【原材料】:西葫蘆、雞蛋、麵粉、鵪鶉蛋、食鹽、胡椒粉。

【製作步驟】:

1:準備一個西葫蘆,清洗乾淨切掉兩頭,然後再切成厚度大約7毫米的段,用小勺把中間的囊去掉。

2:在小碗中打上雞蛋2個,加上適量的食鹽和胡椒粉攪拌均勻,在盤中放上適量的麵粉,把西葫蘆放在裡面均勻的裹上一層麵粉,再裹上一層雞蛋液。

3:在電餅鐺里刷一層食用油,把西葫蘆放進去煎一下,在每個西葫蘆裡面都打上一個鵪鶉蛋,蓋上蓋子開小火慢慢煎,煎到鵪鶉蛋定型後,翻一面繼續煎,煎的兩面微黃出鍋。

做雞蛋餅的時候,西葫蘆片不要切得很厚了,大約7毫米左右就可以,很薄的話西葫蘆片容易斷開,很厚的話,會影響口感的,我們不要和面,只需要讓西葫蘆裹上一層麵粉,然後再裹上一層蛋液就可以,這樣做出來的雞蛋餅,吃起來不會感到有一層很厚的麵糊,咬一口都是雞蛋和西葫蘆的味道。大家要選擇使用電餅鐺或者是平底鍋,千萬不要用炒菜鍋啊,因為炒菜的底部不是平面的,把西葫蘆片放上,再放上鵪鶉蛋的時候,蛋液就都流出來了,所以要選擇一個平面的鍋。

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