「醫生，我能順產嗎？」
這大概是產科醫生及助產士被問到最多的問題了
其實自然分娩是人類的一種本能行為
是瓜熟蒂落的自然結果
但能否自然分娩，卻並非自己說了算
分娩中有很多不確定因素阻礙產程的順利進展
而產程是否順利關乎母嬰安全和健康
所以需要我們慎重慎重再慎重
能否順產？如何促進自然分娩？
孕媽媽們可以關注以下幾個方面：
1
精神因素
產婦的精神心理狀態是能否順產的一個關鍵因素。沒有堅定順產的決心，即使各項指標都符合順產，也有可能發生順轉剖的情況。
待產室陌生、孤獨的環境，加上逐漸變頻變強的陣痛，都能增加產婦自身的緊張和恐慌。因此，家屬和產科醫護人員應耐心安慰，給予產婦足夠的精神支持，儘可能消除產婦焦慮恐懼的心情，保持良好的精神狀態。
2
產力
產力就是那股把胎兒和胎盤逼出子宮的洪荒之力，這股力量的來源就是子宮收縮的力量，子宮口開全後腹壁肌及膈肌收縮力，和肛提肌的收縮力。產力是決定寶媽能否順產的主要因素之一，如果產力不足，勢必會影響自然分娩。
如何調整產力至最佳狀態
◆ 適當運動
分娩時除了足夠的子宮收縮力外，還需要寶媽有一定的腹壁肌、膈肌的收縮力以及肛提肌的收縮力，如果出現肌肉乏力，就可能阻礙胎寶寶的順利娩出。因此，寶媽應增強體力，平時適度運動，如孕期瑜伽、游泳等，讓肌肉變得強健有力，同時提高心肺功能與耐受力。
◆ 防止精神過度緊張
寶媽精神過度緊張也是造成宮縮乏力的重要原因之一。因此，寶媽要放鬆，相信醫生能給予自己很好的幫助。
◆ 宮縮時要做深呼吸
宮縮時做深呼吸能夠增加氧氣的攝入量，減少子宮的負擔，減輕宮縮造成的腹痛。有了充足的產力，才有可能順利完成分娩過程。
3
產道
產道就是胎兒娩出的通道，是胎寶寶出生的必經之路。產道一部分是由骨頭組成的「骨產道」，另一部分是由肌肉和韌帶組成的「軟產道」，指的是從子宮下方的子宮內口到陰道出口的部位。
如何提高產道條件
好的產道條件是骨產道不狹窄、軟產道正常、伸展力較好。
◆ 適當運動
骨產道的骨質是固定的，但是韌帶是有彈性的。如果平時適當運動，比如在專業指導下進行孕期瑜伽、舞蹈……增加柔韌度，對分娩有很大好處。
◆ 合理增重
軟產道是可以改變的。孕期體重控制不好的話，骨盆里的肉也堆積起來，占用本屬於寶寶的通道。寶寶娩出時更費勁，產婦消耗更多，使得產程延長。因此，孕期要科學補充營養，合理增重。建議孕媽媽們定期去營養門診進行諮詢，接受專業醫生的指導哦~
4
胎兒
胎兒能否順利通過產道，還取決於胎兒的大小和胎位。
正常情況下，胎頭向下是順產最理想的狀態（醫學上稱為胎頭位）。橫位是絕對不能順產的，臀位要看具體情況，醫生會根據情況給出最合適的建議。
胎兒大小是決定分娩難易的重要因素之一，臨床上認為，「黃金三千克」，6斤左右的寶寶是最健康的，胎兒過大，子宮肌肉被過度牽拉，導致宮縮乏力，生產時間明顯延長，產婦消耗過大，對心理和生理的負擔都明顯增加。
那麼，如何控制胎兒體重呢？最主要的就是控制飲食，合理運動。飲食上保證主食和優質蛋白的足夠攝入，避免辛辣油炸食物；定期進行孕期運動，助力順產。
5
自由體位
自由體位分娩指的是在孕婦及胎兒健康狀況良好的前提下，孕婦可以經由助產士的專業指導，自由選擇自己喜歡的體位待產及分娩：坐著生，側著生，站著生……孕媽媽覺得最舒適的姿勢就是最適合的！
自由體位分娩可以減輕產痛，增加舒適感，並加快產程。出現枕位異常時可以糾正枕位，從而降低手術產、側切率、新生兒窒息率及產後出血率，提高分娩質量，保證母嬰安全。