紅薯試試這樣才好吃!

食食物者為俊傑 發佈 2019-12-30T11:25:06+00:00

天氣越來越冷了,又到吃紅薯季節了,而且紅薯的營養豐富,改善皮膚,增強免疫力,防癌抗癌,所以入冬一定給孩子多吃點吧!今天小編就帶來一道即簡單又好吃的吃法——鹹蛋黃焗紅薯,咸香軟糯,孩子和老人吃最合適了,快學起來吧!鹹蛋黃焗紅薯材料:鹹蛋6個,紅薯2個,香蔥少許做法:1.

天氣越來越冷了,又到吃紅薯季節了,而且紅薯的營養豐富,改善皮膚,增強免疫力,防癌抗癌,所以入冬一定給孩子多吃點吧!今天小編就帶來一道即簡單又好吃的吃法——鹹蛋黃焗紅薯,咸香軟糯,孩子和老人吃最合適了,快學起來吧!

鹹蛋黃焗紅薯

材料:鹹蛋6個,紅薯2個,香蔥少許

做法:1.紅薯去皮後切成一根根長方塊

2.放入3勺大匙澱粉抓勻

3.讓紅薯條都裹上澱粉

4.乾淨無水的鍋里放入適量的食用油加熱,將裹上澱粉 的紅薯條下鍋,中小火炸5分鐘左右(視紅薯條厚度而定),直至紅薯條用筷子能戳動,小心有油濺出來燙到手哈;

5、撈起瀝乾油備用;

6、鹹蛋黃6個,上鍋蒸15分鐘左右,蒸熟的蛋黃用湯勺碾碎,鍋內倒少許油,開中小火,倒入鹹蛋黃末翻炒(如果你的鹹蛋黃不太咸,這一步可以放少許鹽。)炒至蛋黃冒白色泡泡;

7、倒入紅薯條翻炒,讓鹹蛋黃末均勻地裹在紅薯條上,撒上少許蔥花,出鍋裝盤;

鹹蛋黃和紅薯條,本身都有底味,無需再放鹽和其他調料了,金燦燦,香噴噴。

【小提示】:

1、除了紅薯,山藥和南瓜都可以用來做這道菜的。

2、鹹鴨蛋黃本身就是鹹的,所以不建議再加鹽了。

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