打鼾（俗稱打呼嚕）是由於空氣經過氣道時氣流不暢導致的肌肉和軟組織的震動所致，因為成年人多見所以常常被認為是再正常不過的事。其實打鼾是一種病態，由於打呼嚕者的氣道狹小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠，深眠後嘴巴習慣性的閉合容易產生憋氣的現象，使人處於一種慢性缺氧狀態，嚴重者會引起窒息死亡，所謂一覺成長眠就是泛指這類人群。
大量的研究發現打呼嚕與心腦血管疾病高發有密切的關係，高血壓、冠心病以及腦血栓等疾病都與打鼾存在著明顯的因果關係，相互促進疾病的進展。所以醫學上常把打呼嚕看作是危害人體生命安全的第三類疾病，但這一現象並未被大家普遍重視。
值得強調的是打呼不只是呼吸道局部的事，它對人體的影響是全身性的，尤其是打呼嚕還伴有呼吸暫停現象的人，醫學上稱之為睡眠呼吸暫停綜合徵（SAS）。這類患者夜間睡眠時反覆出現血氧降低、頻繁覺醒，重者多達每晝夜百餘次，這種狀態長期反覆發作除對患者的身體健康及生活質量造成極大危害外，還會引起全身血壓上升，這也是為何鼾症者心腦血管疾病的發生率明顯高於其它人群的重要原因，嚴重時可致夜間猝死；SAS對腎臟的影響是缺氧狀態可降低腎臟的酸鹼調節功能，酸化功能障礙可使尿酸及鈣質等物質在局部沉積並形成結石，也是引起痛風夜間發作的重要誘因。對於慢性腎病合併SAS者則有可能增加蛋白尿，加速腎功能的減退。
所以，別以為自己打呼是睡得香，其實它就是一種病！治療打鼾方法很多，找准方法，別花了冤枉錢！
作者：俞雨生