不得不說，「養生」早就已經不是中年人的專屬了。越來越多的90後，目睹了保溫杯里泡枸杞、越來越高的髮際線、逐漸鬆弛的大肚皮等這一系列中年人的符號，愈發五味雜陳，他們似乎看到了自己的中年就在伸手可及的不遠處。

殊不知90後的各位小哥哥小姐姐都已經被聯合國劃為中年了，你以為自己還年輕嗎？總之，最後一批90後都開始養生了~

那麼，90後們都是如何養生的？小編精心總結了90後【正常】以及【朋克】兩種類型養生案例，供諸位看官參考……

正常養生方式

1. 一周泡腳三次

作為一個精緻的養生男孩/女孩，不泡腳的人，不足以談養生。什麼生薑、艾草、桂皮……能放的都放！泡完腳就洗漱，洗漱完就睡覺！

一個不願意透露姓名的95後表示：「泡腳時間長了，也越來越懂盆了，塑料盆質量如何，我現在一放腳就能感覺出來……」

2. 12點前必須睡覺

以前：通宵狂歡

現在：熬過白天都很困難

以前：堅信「生命短暫，不能浪費時間睡覺」

現在：堅信「年齡不到二十八，加班熬夜變大媽」

面對以上的窘境，越來越多人和蹦迪通宵唱k徹底說拜拜了，紛紛表示12點前必！須！睡覺！

3. 隨身攜帶保溫杯

據說一個中年少女的標配就是：紅棗枸杞保溫杯！

以前出門必帶化妝品，自從重視養生以後，化妝品的地位就逐漸被保溫杯取代了。如果條件允許的話，還會帶上各種養生配料，來個花式保溫杯飲品。用保溫杯不僅僅體現了養生，更反映出一顆對自己身體負責的心~

4. 從普通洗髮水到防脫髮洗髮水

來自一個程式設計師的自白：1994年生的我，本來應該是一個意氣風發的翩翩少年，然而從去年開始，我竟開始脫髮了！

沒錯！每次洗頭就像是一次大型脫髮事故現場，甚至一抓就能抓下一把來！現在買洗髮水只有一個標準：有防脫髮乃至生髮功能……怎麼樣，夠養生吧！

朋克養生套路

雖然人人都知道養生，但是一些不健康的生活習慣又懶得改，於是90後們開始了自認為可以彌補的生活方式，以求心理安慰，也就是我們所熟知的 「朋克養生」。

具體是怎麼個「一邊作死一邊自救」呢，小編也整理了部分，請各位對號入座~

1.飲食習慣

▶長痘要少吃辣，那就微辣

▶喝冰的奶茶不好，在嘴裡多含一會，就不會冰了

▶想吃雪糕又覺得不健康？那就來個紅棗山藥味的！

▶減肥期間想吃薯片，專門選了黃瓜味的

2.作息時間

▶熬夜很傷身體，所以我一般只通宵不熬夜

▶怕熬夜對皮膚不好？那就邊熬夜邊敷面膜！

▶熬最深的夜，買最貴的眼霜

▶熬夜查熬夜的危害，看有關熬夜猝死的案例

3.生活習慣

▶冬天把褲腿捲起來可能會冷，那就貼個暖寶寶在肚子保暖

▶刷微博刷劇打農藥傷眼，趕緊滴幾滴眼藥水

▶抽菸這麼不健康，抽完一定要含顆西瓜霜清咽含片

▶三點半回家，還得堅持泡個腳才敢睡

▶玩手機怕損壞視力，於是換上了綠色的壁紙

90後的養生意識越來越強烈，但是大多數人依舊經不起生活方方面面的誘惑，當然不排除生活和工作不得已的壓迫，很多90後一邊在養生的路上焦灼不堪，一邊在燈紅酒綠里心安理得，這就催生了90後獨有的「朋克養生法則」。

小編認為90後開始意識到健康的重要性，並且提前開啟了養生旅程，這是好的訊號。但不科學的養生方法，以及明知生活和作息習慣科學的重要性卻還是堅持飲酒熬夜等行為是不可取的，畢竟像「朋克養生法」這類自欺欺人的養生法則對健康實在無益，無論是什麼年齡層的朋友們，都還是應該從真正意義上重視並解決健康問題哦。