桑葚
桑葚是很多人都會喜歡吃的食物，它的味道香甜，口感很好。除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。桑葚富含維生素C等抗氧化成分，老人食用桑葚可以有排毒清腸，疏通血管的作用，對於抗衰也有好處。
蓮霧
蓮霧是一種非常營養的佳果，可以美容養顏、減肥抗衰老，潤肺止咳。同時，蓮霧還具有開胃爽口、清熱以及安神等食療功能，以鮮食為主，也可鹽漬、制罐及脫水蜜餞或果汁，亦可當菜炒肉絲。蓮霧果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，有排毒抗衰的作用。
血皮菜
血皮菜是一種營養豐富的野生菜品，含有大量天然花青素和一定數量的維生素c與維生素e，能清除人體內的自由基，也能減少人體內氧化反應的發生，對我們的身體非常有益，可以很好的調經補血，滋陰補氣，滋潤皮膚，還可以提亮膚色，祛除皮膚中的黑色素，改善暗淡、延緩衰老，讓皮膚越來越有光澤。
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