渾身瘙癢感覺非常不自在而且很是尷尬，不自覺用手抓撓時可能會傷害皮膚，要找出其原因並且針對性治療，才能減輕渾身瘙癢問題，以免影響睡眠和作息。
渾身瘙癢是怎麼回事？
1、內分泌失調
當內分泌失調時會引起全身瘙癢而且皮膚上出現小疙瘩。內分泌失調是因為不規律生活、大量吃油膩辛辣食物引起的。保證清淡飲食，多注意休息，減少熬夜。
2、全身瘙癢症
全身瘙癢症發生在成年人身上，屬於陣發性的瘙癢，尤其到了晚上睡覺時瘙癢加重，甚至伴隨著持續性瘙癢。精神過度緊張，情緒變化太大，吃了辛辣刺激性食物，過度抓撓，待在高溫潮濕環境下或者大量吸菸喝酒會加重瘙癢。平時要保持規律生活，選擇寬鬆柔軟衣服，洗澡次數不能太勤，不能使用強鹼性沐浴露，避免吸菸喝酒，也不能用手抓撓和摩擦。
3、真菌性或者機械性皮炎
真菌性皮炎可讓患處脫毛，局部有白色粉末狀結痂，在結痂下和周圍出現紅色凸起物質而且瘙癢難忍，去醫院查明原因並且針對性用藥。機械性皮炎是因為受到抓撓、機械性刺激所引起的外傷性皮炎，這屬於正常現象，不必擔心，不能用手過度抓撓，不然會導致傷口破損。
4、食物過敏性皮炎
某些食物會引起過敏，全身瘙癢或伴有腹瀉腹脹，頭暈噁心嘔吐，要及時去醫院找出過敏原，儘量不要吃易致過敏的食物，如奶類大豆，堅果魚類和貝殼類等。
5、蕁麻疹
蕁麻疹是因為皮膚粘膜血管充血和大量液體滲出所引起的水腫性損害，發病快而且消退也快。蕁麻疹分為過敏性和人工性。過敏性是因為所吃的食物或者接觸了過敏原所引起的，找出發病原因比如動物羽毛、花粉灰塵等。發作期間不能用手抓撓，多鍛鍊身體。人工蕁麻疹是因為受到了機械性刺激所引起的生理反應，平時保護好皮膚，不要穿太緊身的衣服即可。
溫馨提示
儘量少吃刺激性食物如海鮮酒精以及羊肉等，多吃綠葉蔬菜水果，保持規律作息，注意個人衛生，儘量不要使用劣質護膚品和化妝品。保持大便通暢，不能用手抓撓，也不能使用熱水燙洗，選擇寬鬆透氣性好的內衣，防止對皮膚帶來刺激，不能亂使用激素類藥物塗抹。