來源:康怡每日健康
糖尿病大名鼎鼎,無論知道的還是不知道的,沒人不害怕。
害怕什麼?
害怕失明?害怕尿毒症?害怕心肌梗死?害怕腦梗?害怕截肢……
這跟糖尿病有什麼關係?
因為這些病都是糖尿病引起的,或者說是高血糖引起的。
於是,很多人就認為「高血糖就是糖尿病」。但實際上,這純屬謠言!
什麼是高血糖?
高血糖是指人體血液中糖的含量過高。
空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下,高於這一範圍,稱為高血糖。
高血糖原因
1、自身胰腺功能失調
副主任醫師:導致血糖高的原因主要是身體胰腺功能失調。必要的時候可以到醫院進行血糖方面的檢測確定病因。
2、飲食導致
副主任醫師: 正常人血糖升高,可能還是因為飲食導致的,要注意避免高膽固醇,高脂肪,高糖,辛辣刺激的食物,比如說抽菸喝酒等等的食物,否則是容易引起血糖血壓升高的。
3、劇烈精神刺激和嚴重外傷
副主任醫師:劇烈精神刺激,比如大喜、暴怒或悲傷等情緒波動,可使腎上腺素分泌增多,血糖升高。劇烈疼痛、嚴重外傷、全身麻醉引起胰高血糖素分泌增加,也可使血糖升高。
4、暴飲暴食
副主任醫師:一次性進食大量食物或大量的含糖食物,就會出現高血糖,但是如果腎臟功能正常,經過腎臟的排泄,血糖會慢慢降下來。應用糖皮質激素類藥物時也會使得血糖輕度增高。
5、睡眠不好,缺乏體育鍛鍊
副主任醫師:睡眠不好,缺乏體育鍛鍊也是會引起血糖升高的。
高血糖與糖尿病的關係
糖尿病是一組代謝紊亂綜合徵。病因:由遺傳因素和環境因素相互作用引起。發病:胰島素分泌絕對或相對不足,以及靶組織細胞對胰島素敏感性降低,引起糖、蛋白、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂。標誌:高血糖
高血糖與糖尿病的關係:高血糖不一定是糖尿病,但糖尿病一定是高血糖。
高血糖怎麼辦?
1、測量三次空腹血糖
副主任醫師: 空腹血糖3.9~6.1是正常的,如果檢查一次血糖比較高,只能說是高血糖並不是糖尿病,我建議你測量三次空腹血,如果三次空腹血糖都高於正常值,那就考慮為糖尿病平時應該以清淡飲食為主,注意休息,生活飲食應該規律
2、做糖耐量實驗
副主任醫師:並不是血糖偏高,就是一定是糖尿病的。如果空腹血糖沒有達到糖尿病的標準,需要進一步做一下糖耐量實驗,來進行進一步的明確,如果沒有達到糖尿病的標準,只能說明是血糖有一定的異常,或者糖耐量受損。
3、預防代謝綜合徵
副主任藥師: 臨床血糖高不一定是糖尿病,考慮可能是代謝綜合徵等,此類疾病血糖增高,但是沒有達到臨床糖尿病診斷標準,其往往還存在有高血脂,高尿酸,肥胖等,疾病可能需要加強飲食保健及運動保健治療。
4、警惕糖尿病前期
主治醫師:稍微偏高,考慮是糖尿病前期,建議低糖低脂清淡飲食,油炸的食物儘量少吃,肉的話脂肪也含量高,可以適當吃一些瘦肉,烹飪是少油少鹽,最好戒菸限酒,適當運動,預防糖尿病發生。
血糖真相系列文章,讓你徹底明白血糖是怎麼回事?高血糖是怎麼回事?低血糖是怎麼回事?血糖不正常怎麼辦?請持續關注。
搞清楚血糖是怎麼回事,就可以隨時隨地掌握自己的健康狀態了,更不用怕得糖尿病了,因為我們會教給你讓血糖正常的方法。
主題徵集
關於糖尿病的飲食、運動、藥物、康復、逆轉等方面,您對哪個更感興趣,或者說您在哪個方面還有疑問,歡迎留言。