有個說法是「十人九胃病」，現代人的胃病發病率如此之高，日常的胃部保養和護理是不可忽視的，現在越來越多的人也開始注重養生養胃，但是在養胃的過程中你是否遇到過誤區，又存在哪些養胃的誤區是需要我們知道的。
關於養胃的6大誤區，很多人都中招了！
1、牛奶可以養胃
我們可能都聽說過牛奶可以對胃黏膜起到保護作用，但事實上這種說法並不可信，胃部是時時刻刻進行蠕動的，同時會分泌出胃酸，而這些胃酸會使喝進去的牛奶發生蛋白質變性，這樣一來牛奶並不會使胃黏膜得到保護，但是如果有胃酸過多的問題，那麼可以多喝一些牛奶，能起到中和胃酸的作用。
2、喝粥可以養胃
喝粥養胃的說法也並不科學，粥確實易於消化，但是長期喝粥腸胃的消化能力不但無法得到提升，反而會越來越弱，並不能真正起到養胃的作用。
3、辛辣和油炸的食物是可以少吃一點的
都知道辛辣的食物對腸胃道的刺激是很大的，及時在吃了辛辣食物後喝酸奶進行緩解也是無法緩解刺激的，另外，油炸食物不容易消化，會給胃部帶來較大的負擔，因此如果想要養胃要避免吃這些辛辣油炸食物，尤其是對有胃病的人來說這一點尤為重要。
4、生薑不會傷胃
用生薑煮水喝是可以暖胃的，這種方式偶爾使用是可以的，但是生薑本身是具有刺激性的食物，如果使用多了可能會對胃黏膜造成一定的刺激，產生過多的胃酸，因此認為生薑不會傷胃是不正確的。
5、飯後喝酸奶養胃
酸奶裡面的益生菌可以調理腸道菌群，但是飯後喝酸奶並不能起到助消化的作用，因為酸奶裡面並不含有消化酶，對膳食纖維的消化有一定的幫助，但是遇到了脂肪以及蛋白質就束手無策了，飯後本身已經吃的很飽，如果再喝一些酸奶會使腸胃的負擔加重，並不能養胃。
6、多吃素食對胃好
大家可能都認為少吃肉多吃素食對胃好，但是事實並非如此，長期的食素有可能使胃黏膜出現萎縮的問題，也有可能引起營養不良，因此飲食均衡才是真正的養胃之道。
溫馨提示
養胃要做到合理的膳食，營養也要全面，不可隨便輕信民間偏方，科學健康的飲食才是通過飲食調理腸胃的正確途徑，如果感到胃部不適也要及時去醫院就醫檢查。