【更年期綜合徵患者自述】人到了更年期，各種毛病都有了，皮膚變得粗糙不說，人也容易累，脾氣也變得不好了。都說女人應該照顧自己，商店裡有很多針對更年期的保健品，是不是也應該讓老公給我買一些呢？
我特別反對亂買市場上的保健品。身體有毛病了，要麼改正不良的生活習慣，要麼就去正規醫院看病吃藥。那些保健品既沒有療效的保證，也沒有醫生的診斷，隨便吃實在是太危險了。
平時，我總向身邊的朋友灌輸，有病一定要去正規的醫院，不要隨便亂吃保健品，也不要相信各種不正規的保健理療機構。身邊的年輕朋友基本都能接受我的觀點。有些人過去買過一些滋補品，等我給她們講過醫學的簡單原理和這些滋補品的大致成分以後，她們都再也不買這類東西了。
但是讓長輩接受這些觀點就不容易了。有一次，朋友小劉和我說，她媽媽最近幾年進入了更年期，不知道在哪裡聽了關於更年期的講座，知道了更年期的女性開始衰老，容易有內分泌紊亂、記憶力下降、骨質疏鬆、皮膚色斑等更年期綜合徵，需要大吃大補，特別是要吃有滋補功能、補腎功能的補品。於是她媽媽開始著迷於各種補品，買了很多昂貴的保健品。
小劉知道了以後很生氣，她想到我這裡「取經」，學一些正規的醫學知識，好去勸說她的媽媽。
我聽了她的話，對她說：「其實，那些講座說得沒錯，更年期的確會有這類問題。按照中醫學的觀點，更年期也的確需要補腎。」
「啊？」小劉嚇了一跳，「這麼說，我媽媽那些保健品都沒買錯？」
我說：「當然買錯了，更年期雖然會帶來一些負面影響，但不能靠吃保健品來調理。」
更年期的主要標誌，是女性卵巢等生殖器官功能衰退，雌激素分泌過少。直接的影響是女性性功能下降，逐漸失去生育功能。此外，還會加快女性的衰老，皮膚更容易鬆弛老化，出現乳房下垂、注意力下降等問題，增加患神經衰弱、骨質疏鬆等疾病的可能，也會對心理造成一定的影響，例如更容易脾氣暴躁。
既然更年期可能會造成這麼多不良的後果，有的人希望能阻止更年期的到來。出現更年期的主要原因是雌激素分泌減少，有些人試圖在更年期補充雌激素，延緩衰老。事實證明，適當補充雌激素確實可以在一定程度上減少上述更年期帶來的負面影響。
但是我不建議這樣做，因為更年期是正常、自然的生理現象。人總是要逐漸喪失生育功能，逐漸走向衰老的。這個過程是不可徹底阻止的，就像沒人會願意服用激素讓青春期提前到來一樣，我們也不應該擅自使用激素阻止更年期的到來。使用激素有很多副作用和潛在的風險，對於沒有疾病的人來說，不應該隨便使用。一般來說，和延緩更年期所得到的益處相比，服用激素的風險更大，絕大部分醫生都是不建議服用的。如果有特殊原因想要使用激素，一定要到正規醫院諮詢醫生，在經過權衡之後，再考慮要不要服用。
普通的女性進入了更年期，只要按時到醫院體檢，注意常規的保養就可以，不用去醫院治療。當然，也不能掉以輕心。到了更年期，女性應該加倍關心自己，多注意身體的異常症狀。要積極預防各種老年病，按時體檢，還可以定期做骨密度檢查，預防骨質疏鬆。如果在進入更年期後，更年期帶來的副作用太嚴重，影響了生活，那就需要去醫院檢查了。比如，身體出現了各種婦科病的症狀，或者得了嚴重的精神類疾病，或者經過常規體檢，發現各種和更年期有關的疾病隱患，都需要到醫院治療。
我告訴小劉，她可以如實地和她的媽媽交談，告訴她：人到了更年期，的確可能會遇到一些身體上的不適，但是這些不適不能通過吃保健品的辦法來解決。只要自身沒有特別的症狀，通過自我調理的辦法來進行更年期保健是最好的選擇。
進入更年期的女性，應該注意日常飲食的營養，多喝牛奶補充鈣質。加強體育鍛鍊，堅持按時體檢。還要注意心理上的自我保健，避免出現狂躁、孤獨等負面的心理因素。可以通過豐富業餘生活，擴展社交範圍等辦法，解決更年期的心理問題。一定不要吃各種不正規的保健品。
更年期的保健品常和「補腎」分不開。中醫認為，腎主生殖，腎虛是造成衰老的主要原因之一。在西醫看來，性激素的減少正是造成更年期的主要原因。從這個角度來說，更年期的婦女的確有腎虛的可能。但是，就像要不要服用激素患者不能自己決定一樣，補腎也是一個專業的醫學問題，不能靠自己隨便吃點兒補腎的保健品來解決。如果更年期的女性覺得自己有補腎的需要，應該去正規的中醫醫院診斷、開藥。
症狀：
隨著年齡增大，女性的生殖能力逐漸衰退，出現月經逐漸減少、乳房下垂、皮膚衰老、精力減弱、情緒不穩等症狀。
自我觀察：
1.堅持按時體檢，沒有出現因更年期引起的疾病。
2.沒有出現陰道異常、出血等婦科症狀，身體也沒有其他異常症狀。
3.患者的情緒較為穩定，沒有因為心理問題嚴重影響生活，沒有出現抑鬱、暴力、自殘的傾向。
建議：
滿足以上全部條件，可以暫時不去醫院。更年期雖然會給人帶來一些負面影響，但這屬於自然的生理現象。在重視日常體檢和保健的前提下，只要身體沒有出現特別的症狀，可以不去醫院治療。
家庭護理要點：
注意日常營養，多補鈣，增強體育鍛鍊，加強心理疏導。堅持體檢，注意身體的症狀。不要隨便購買保健品，不要自己隨便吃中成藥。
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