向老寄語:做一個可愛的糖尿病病人

糖尿病控糖營 發佈 2019-12-29T18:46:05+00:00

經常有「糖友」問我下面的問題:「向老師,最近我的血糖控制得很好,我能不能補償一下自己的胃?」「向老,最近北京的空氣不是很好,霧霾天出去鍛鍊對血糖的控制有好處嗎?要不要暫停幾天呀?」「向教授,我的菸癮又犯了,怎麼辦啊?我的血糖最近很穩定,抽一根應該沒關係吧?


經常有「糖友」問我下面的問題:

「向老師,最近我的血糖控制得很好,我能不能補償一下自己的胃?」
「向老,最近北京的空氣不是很好,霧霾天出去鍛鍊對血糖的控制有好處嗎?要不要暫停幾天呀?」
「向教授,我的菸癮又犯了,怎麼辦啊?我的血糖最近很穩定,抽一根應該沒關係吧?
每當看到或聽到這些問題,心裡既有一些生氣又有一些擔心,但最終還是要想法解決這些問題,既不影響糖尿病朋友們的心情,又給他們提一些合理的建議。比如,血糖控制得不錯可以稍微放開吃些自己愛吃的食物,但是先吃什麼,吃多少,哪些還是不能吃的,我都要叮囑他們。
其實,我覺得做一個可愛的糖尿病病人,是一件很了不起的事情。此話怎講?

作為一個糖尿病患者,要冷靜對待自己的身體狀況,既然健康狀況不允許我們做一些「平常的事」,例如抽菸、喝酒、大吃大喝等,那麼就要想辦法去克制,這其實是對自己的健康負責。正如一句話所說:沒有了健康,其他一切都是「零」。當然,這些「零」不是沒有意義,只有健康排在第一位,它們才變得有意義。拿運動來說,即使空氣不好,到處都有空間。曾經有一個糖友,一開始血糖很高,心裡著急,血壓也跟著上去了。但是後來,他的很多不適症狀都得到了滿意的控制,看他是怎麼做的:吃過晚飯後,別人坐在座位上聊天,歇息,抽姻,他卻起身,出門慢走30分鐘。一直堅持一個月,血糖、 血壓就都平穩了。這是一個實實在在的例子。在醫生眼裡,我覺得他就是一個很可愛的患者。

與「糖」共舞,是我給糖尿病朋友們的一個建議, 患了糖尿病不要緊,你要學著改變自己的生活習慣,慢慢地與它和解,學會從中享受健康。或許你的身體在藉助「糖尿病」提醒你,之前的生活「方式」並不利於你的健康,它想讓你重新重視它!
說了這麼多,無非是想告訴患糖尿病的朋友們,你的健康你做主,改變那些不良的生活方式,相信自己可以做得到享受生活和健康。

向紅丁
2014年9月29日


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