人是鐵飯是鋼,教上班族幾道菜,幾分鐘搞定,再忙也要吃飯

美食的眷戀 發佈 2019-12-28T03:33:49+00:00

老虎菜 食材:青椒、辣椒、黃瓜、香菜、大蔥、香油、醬油、 鹽、 味精做法:1.尖椒、黃瓜、蔥洗凈,切成絲;香菜洗凈,切成段;2.香油、醬油、精鹽、味精放入碗中調勻,先加入辣椒、青椒、黃瓜醃2分鐘後,再加入蔥絲、香菜拌勻即可。

老虎菜

食材:

青椒、辣椒、黃瓜、香菜、大蔥、香油、醬油、 鹽、 味精

做法:

1.尖椒、黃瓜、蔥洗凈,切成絲;香菜洗凈,切成段;

2.香油、醬油、精鹽、味精放入碗中調勻,先加入辣椒、青椒、黃瓜醃2分鐘後,再加入蔥絲、香菜拌勻即可。

干竹筍炒肉

所需食材:200g干筍、200g豬肉、油適量、鹽適量、青椒3-4個、蒜末 生薑適量

製作做法:

1、將干筍提前泡發,冷水或者熱水均可!

2、 將泡發的干筍橫切成條狀,放入盤中備用!

3、 豬肉洗凈切成絲或者條狀都可以,按個人的習慣而定,要求肥瘦都需要,肥肉適量多點,有助於干筍的吸收,一般乾的食物需要的油量稍大,這樣做出才會美味!

4、 準備好大蒜,生薑,青椒切條,干辣椒備用!

下鍋的時候煸炒出香味,調料在這個工程中功不可沒!

5、先將肥肉下鍋煸炒出油,.在將大蒜,生薑下鍋煸香,將瘦肉下鍋,和調料一起翻炒

6、 將肉炒出香味後,放入干竹筍一起翻炒,加入適量的鹽,醬油調色,增加美味;放點水稍微煮下,為了更好的入味,在出鍋前加入青椒,青椒放早了炒出來的顏色不好看;最後放點味精提味

7、 湯汁收了差不多了,干筍炒肉就可以出鍋了。一定不能等湯汁全沒有了才出鍋,這樣炒出來的會老!

8、一盤干筍炒肉既簡單又美味,趕緊試試吧

清蒸鱸魚

食材明細

新鮮鱸魚1條、小蔥、姜、紅椒、鹽、料酒、蒸魚豉油

做法步驟

1、鱸魚收拾洗乾淨,在背部沿著魚脊骨開一刀,保證受熱均勻,背上切花刀。

2、魚身抹上少許鹽和料酒,在花刀和魚肚裡面放上薑片和蔥段,封上保鮮膜。

3、蒸鍋內水開後,鱸魚上鍋蒸10分鐘後取出,將湯汁倒掉,蔥姜扔棄不用。

4、重新切薑絲和蔥段放在魚身上,點綴紅椒圈,淋上熱油和蒸魚豉油。

5、趁熱享用即可。

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