說到楊蓉相信大家應該都不陌生了吧，楊蓉出道已經差不多有二十年了，但是從來沒有爆紅過，最重要的原因就是在於她的性格，因為比起做女強人，她更願意有更多的閒暇時間做自己喜歡的事情，一開始大家熟知她是看了她參演的電視劇《宮鎖珠簾》里的反派襲香，後來和趙麗穎、陳曉合作了古裝劇《陸貞傳奇》，在劇中飾演的女兒蕭喚雲也是讓觀眾印象深刻，不論是反派角色還是正派角色，楊蓉都能詮釋得很好，她的演技也是網友們很肯定的地方。
楊蓉在娛樂群也很多年了，不要看著年齡小，其實她今年也已經39歲了，其實我一直以為她才20多歲呢，楊蓉在娛樂群也是出了名的低調，從來不炒作，也不追求什麼曝光率，先這樣的實力演員還能有一顆這樣平淡的新，真的算得上是娛樂圈的一個另類了。
要說最近的一部作品，就是和吳磊合作的網絡劇《沙海》了，在劇中楊蓉有一幕劇情就引起了網友們的熱議，就是在沙漠的古墓中，楊蓉還在敷面膜也是超級的厲害了，在劇中也是無時無刻不在保養皮膚，這應該是作為一名偶像最基礎的操作吧，畢竟每天都要化妝，還要時刻保持好精神，感覺非常的不容易呀。
一次在微博上，楊蓉發布了自己的一組生活照，照片看起來她就像個18歲的女生一樣，瘦瘦的，很可愛也很有活力，滿臉的膠原蛋白，不得不說會保養的女人真的可以為所欲為，不過楊蓉小姐姐可不止凍齡那麼簡單，楊蓉的身材保養的也是很好的，這麼多年來楊蓉的體重也一直維持在94斤上下，看到這裡，小燃我已經酸了，顏值這麼高，身材還那麼好，簡直是人間極品，有木有。
其實生活中的楊蓉在保持身材這方面也是很有經驗的，因為楊蓉一般直接自己喜歡的角色劇本，而且不會看角色的大小，這也是她每個都塑造得很成功，卻一直沒能大火的原因。之前楊蓉上了一檔綜藝，在節目中主持人就問到她平時是怎麼瘦身的問題，畢竟現在楊蓉已經有39歲了，也是快要四十歲的人了，如今看著還像二十歲左右一樣，非常的年輕。
楊蓉的減肥方法中有一個很重要的建議，減肥沒有速成的，減肥瘦身快不如減肥時間長。其實很多人都不明白這樣道理，她們去用減肥藥，或者很多不好的減肥方法，結果不僅對身體有傷害，而且反彈的更厲害，所以真正好的減肥方法是一點點瘦，這樣才不會反彈。
1、適當的控制飲食，減肥不是一朝一夕的
之前，有網友在微博上問楊蓉，減肥的話，除了運動，還會特別忌口嗎？楊蓉的回答是：我會適當的注意飲食，減肥不是一朝一夕的事情！雖然沒有具體的說自己減肥的飲食方式，但是這種減肥的心態，尤其要分享給大家！
如果你能接受「減肥至少需要3個月」這樣的設定，就可以慢慢的減肥了，不要求速度快，只要求易於堅持，那麼你減肥成功不過是時間問題！總比快速瘦下來，再快速反彈，從新減肥效果要好的多吧？
2、運動選擇快走和自行車，因為易於堅持
楊蓉在給網友分享減肥方法的時候，特別提到，自己的運動方式，主要是快走和騎自行車，因為這兩種方法比較簡單，強度不大，所以非常利於長久堅持，這也完全符合楊蓉說的「減肥不是一朝一夕」的說法！
每當看到這裡的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？
很多姐妹為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥、
運動減肥、
針灸、拔罐、絕食，
甚至於連減肥藥都有試過，
但是效果往往卻不如人意！因為我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！
而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！
好的減肥方法，不是因人而異，
而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，
甚至於不分男女老少，
都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。
沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因為他們不想讓你「一點彎路也不走」就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象徵性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？