《漫遊記》停播了一個多月，終於又復播了，看到鍾漢良和郭麒麟，覺得特別療愈。鍾漢良本是素食主義者，被郭麒麟影響，他也愛上了吃肉，愛上了辣火鍋。大林第一次在國外吃火鍋，鍾漢良不解，為什麼有人到國外旅行，還要吃中餐。吃了第一頓火鍋之後，鍾漢良愛上了辣火鍋。小哇哥嘴巴說不吃，胃卻很誠實，筷子不停的在鍋里撈呀撈，原來辣火鍋這麼好吃的。
來到成都，不吃一次正宗的四川火鍋，就白來了。大林去到火鍋店，眼睛都在發亮，一邊等火鍋，還唱起了小曲：穿上我心愛的小馬甲，吃火鍋要微微辣。
鍾漢良、郭麒麟、尤長靖、柳岩，四個人一起吃火鍋，每個人能接受的辣度不同。柳岩是湖南妹子，她已經算能吃辣了，但四川火鍋的辣，她還是有點害怕的，她覺得吃最輕的，微微辣就足夠了。郭麒麟年紀小膽肥，才不管火鍋有多辣，我吃得開心最重要，我可以嘗試重一點的，微辣。鍾漢良對四川火鍋不了解，不怕死的說了一句，對不能吃辣的人來說，多辣都是一樣的。
四個人連點個鍋底都要爭半天。鍾漢良提議，我看到有那種火鍋，中間隔開一半的，要不我們點那種。柳岩作為湖南人，正式對鍾漢良宣戰，她說，你如果跟重慶女孩交往，你點鴛鴦鍋，人家會覺得很沒面子，會瞧不起你的。
柳岩：你點鴛鴦鍋，會沒朋友的。
鍾漢良：我要交朋友，我不點鴛鴦的。
既然都決定吃辣了，要不要嘗試一下特辣呢？鍾漢良真誠的看著老闆，試探性的詢問，你覺得我們四個人的樣子看起來，像能吃多辣呢？老闆建議，你們就點微微辣吧。
吃火鍋，一定少不了酥肉。炸得金黃焦香的酥肉，沾著辣椒麵，一口接一口，完全停不下來。吃酥肉，除了空口吃，還能把它放進火鍋里，沾湯吃，就像油條沾豆漿，別有一番風味。鍾漢良試了一口沾湯的酥肉，就已經辣到不行了。鍾漢良深呼吸，雙手撐著板凳，腳騰空，他辣到無法控制自己的身體。
柳岩嘲笑鍾漢良，你剛才還說，所有辣都是一樣的，這只是微微辣而已。
大林不停的吃，辣得齜牙咧嘴，不停吸氣，但辣火鍋就是要夠辣才過癮。大林小時候是個大胖子，減肥減了五六十斤，才有今天小帥哥的模樣。人雖然瘦下來了，但飲食習慣還改不過來，他還是毫無節制的吃香喝辣。所以才二十多歲，就染上痛風的毛病。
鍾漢良是個特別節制、自律的人，他希望他的自律可以影響大林。他對大林說，你這個年紀，其實不應該有那些毛病的，如果你可以節制一點，你以前吃一百，現在吃九八，只要少一點點，就夠了。可能別人看不出來，但你自己知道你吃少了。
鍾漢良好溫柔，就連勸誡的話都說得令人愉悅。大林也是個聽話的孩子，他也知道自己應該節制一點，所以為了哇哥，他願意少吃一點，他可以減少到九十七。
剛好錄節目當天，是哇哥的生日，大林和柳岩悄悄的給哇哥準備了生日驚喜。大林知道哇哥喜歡甜食，親自做了一個蛋糕送給哇哥。鍾漢良很感動，2019年的生日，是他個跟大林、柳岩一起度過的，在煙霧繚繞的地方，泡著溫泉，吃著蛋糕，這個感覺，終生難忘。
綜藝節目，其實看得開心就夠了。《漫遊記》除了讓人放鬆，還會帶給觀眾很多正能量。如果你能像鍾漢良那麼自律，早睡早起、跑步、少食，永遠保持年輕、樂觀、正面的心態，你到了鍾漢良這個年紀，你也會像他一樣，擁有少年的身形和狀態。
鍾漢良印證了這句話，自律即是自由。