對比生活中您所見到的各種飲品，「茶飲」的確是很多人偏愛的一種飲品，味道清香、顏色透亮、含有營養；在冬春交接之時，天氣乾燥多風，氣溫並不是很高，紅茶更符合這個時節的「需求」。當然，沖泡紅茶是一種基礎之舉，幾片茶葉與清水的巧妙結合，貢獻出美好的味道與靠譜的營養物質，可以憎水養心，卻不存在神奇的治病「功能」，在這個基礎上和您聊「紅茶」，希望大家知道這些「事情」。
經常喝紅茶，對於身體有哪些好處，從20多歲的女生到60歲以上的老年人：
- 增加飲水量；
這是我反覆強調的「飲茶的最實際好處」。茶是一種「健康溶質」，茶是一種能增加我們飲水量的物質；不愛喝水的人數不勝數，甚至有些人單日飲水只在六、七百毫升，通過在水中加茶，美化了白開水的味道，故而就能讓我們喝更多的水，加速腸道代謝，預防便秘，避免由於乾燥長痘痘；好處頗為實際。
- 和綠茶等茶飲相比，紅茶對胃的刺激較小，可以幫助暖胃；
作為「發酵茶」中的代表茶飲。紅茶中含有較少的茶多酚（在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應），減輕了對於胃部的刺激作用；飲溫熱紅茶，有適當的暖胃作用。
- 促進消化：
飯後適當飲紅茶，有一定的促消化作用，紅茶中含有一定量的茶鹼、植酸等物質，飯後少飲可以促進胃部蠕動，加速代謝。
- 讓您變得更加開心：
一則很實際的作用；作為一種興趣愛好，喜歡喝茶的人通過品茶這件事可以讓自己變得更加開心和積極，這是一種精神方面的「有益之舉」。
- 代替吸菸、飲酒等不健康習慣，讓您的生活質量變得越來越高（健康）；
很大一部分現代人存在吸菸、久坐、飲酒等不健康生活習慣，用飲茶這件事代替此類行為，不失為一件靠譜的事情；減少危險因素的發生頻率，預防高血壓等慢性疾病，為健康加分。
「健康」喝紅茶，送您幾句話：
- 飲自己「能喝得起的茶」，不必攀比，茶飲只是一種「基礎的增味之品」。
- 喝自己「喜歡的茶」，無論是哪種紅茶，再或是綠茶、花茶，它們的「養生作用」並無多大。
- 紅茶可以喝，但不能大量攝入，它只是一種習慣，建議您單日飲用茶水的量不超過1000毫升，給白開水留點「量」。
- 為了您的身體不受影響（刺激），建議喝紅茶，茶色較淡且味道留香的茶飲更為靠譜。
- 飲茶請關注溫度，喝茶時的溫度應接近於體溫，最高溫度不超過65攝氏度。
- 飲茶請找準時間，更建議大家在飯後一小時左右飲茶，不給胃腸找麻煩。
紅茶，顏值較高的一種清香茶飲，小喝有益，過量威脅健康；健康品茶，靠譜飲茶，望您各位可以安心品鑑紅茶之美，陶冶情操。
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