一把芝麻燉成湯,比阿膠好喝,比芝麻糊簡單,關鍵還養發

美食工坊 發佈 2020-03-08T14:45:44+00:00

除了製成芝麻糊,還能搭配紅棗、枸杞和生薑煮成一碗養發湯~養 發 湯黑芝麻10g/紅棗4顆/紅糖10g生薑/枸杞適量1. 紅棗洗凈去核,生薑去皮,切片備用。


今天是3·8節,美食君先祝在座的各位女神們節日快樂,越來越美!


不知各位女神有沒有這樣的煩惱:從年假開始,作息就不怎麼規律了,白天醒不來,晚上又睡不著。



如此一來,身體素質就差了,頭髮也是一把接一把的掉,每次洗完頭,場面都十分尷尬。現在大家對於脫髮這件事情還是比較敏感的,看著發量一天天變少,心裡也會焦急。


除了需要調整好睡眠規律之外,我們還需要一些增益輔助的食物,簡單又好喝的養發湯就是很好的選擇。


眾人皆知,黑芝麻是對頭髮生長很有幫助的食物。除了製成芝麻糊,還能搭配紅棗、枸杞和生薑煮成一碗養發湯~

養 發 湯


黑芝麻10g/紅棗4顆/紅糖10g

生薑/枸杞適量


1. 紅棗洗凈去核,生薑去皮,切片備用。



2. 將紅棗、薑片黑芝麻倒入鍋中,加兩碗水,大火煮開後加入紅糖,轉中火煮5分鐘。



3. 加入枸杞再煮2分鐘即可出鍋。



養發湯沒有芝麻糊的甜膩,而是淡淡的芝麻香氣,加上紅棗和生薑,給人一種溫暖柔和的感覺。



小小一碗養發湯,除去比較辛辣的生薑,其他的食材都是可以隨同湯水一起吃掉的。我們煮的時間比較短,所以紅棗上面依然留著棗的甜蜜味兒。


芝麻本就有養肝烏髮的效果,而生薑紅棗和枸杞都是滋補益氣的,搭配著一起服用,給女神們溫柔的呵護。



當然,養發湯只是補劑,不是藥物,喝個一兩次也沒辦法看到明顯的效果。就像生活作息需要慢慢地調整和適應,養發也是要通過長久的積累,以及良好的生活習慣才能一一實現。


養發湯用材簡單,做起來也快,就算是天天做也不用花太多時間,反正都是要喝水的,不如喝點滋補有營養的~

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