這麼有營養的紅薯,你知道怎麼做才又健康又好吃嗎?

antirubbish 發佈 2020-03-06T07:57:23+00:00

紅薯是一種日常生活中吃的比較多的食材,大家一般是蒸紅薯或者是烤紅薯,但這兩種做法的味道都很單調。1.紅薯發糕材料:紅薯粉1000克、麵粉300克、白糖300克、蘇打粉8克及適量溫水。

紅薯是一種日常生活中吃的比較多的食材,大家一般是蒸紅薯或者是烤紅薯,但這兩種做法的味道都很單調。

今天小編就教大家幾種關於紅薯的又健康又好吃的做法吧!

1.紅薯發糕

材料:紅薯粉1000克、麵粉300克、白糖300克、蘇打粉8克及適量溫水。

做法:將上述材料拌均勻,發酵後放入蒸籠內用大火蒸熟。離火晾至溫熱時,在其表面適量塗抹香油,撒上青紅絲、芝麻,切塊食用。

2.紅薯燒餅

材料:紅薯面、糖、食有油、芝麻適量。

做法:將發酵好的紅薯麵糰灑上少許油,做成餅狀,麵餅刷上糖水,蘸上芝麻後置烤爐或炒鍋內烤熟即可食用。

3.紅薯丁湯

材料:紅薯、植物油、鹽、味精、豬油、蔥花、香油。

做法:將紅薯洗凈,去粗皮切成小丁塊,鍋熱淋入植物油燒至八成熟,倒入丁塊爆炒後,加水煮熟。起鍋前加入鹽、味精、少量豬油,撒上蔥花、淋上香油即可食用。

4.牛奶紅薯羹

材料:紅薯250克、牛奶200毫升、白糖適量。

做法:紅薯削去外皮後洗凈,洗好的紅薯切成小塊,把切好的紅薯放入煮鍋里,加少許水(剛沒到紅薯表面即可)煮熟,紅薯煮熟後倒入牛奶煮沸,放入適量白糖攪勻即可食用。

5.紅薯粥

材料:紅薯、米、水適量。

做法:將紅薯洗凈、去皮,然後將紅薯切成小塊,加適量的清水與米一同熬煮,待到煮成粥,加入適量的鹽調味即可食用。

6.拔絲紅薯

材料:紅薯1個、綿白糖40克、白芝麻少許、油適量、水適量。

做法:把紅薯洗凈去皮切塊,下入油鍋用中火炸制,炸至金黃色盛盤備用,倒出鍋里的油,放入白糖和水轉小火熬,邊熬邊用鏟子不停攪動,熬制過程中會出許多泡泡,水分越來越少,糖汁越來越濃。熬至糖汁顏色變為淺淺的褐色,快速放入紅薯和芝麻,關火翻兩下即可出鍋裝盤,香脆甜蜜的拔絲紅薯就可以上桌享用了。

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