張萌，在熱播劇《安家》當中扮演張乘乘 ，是徐文昌的原配，隨著劇情的深入，很多人更加求追不舍，張萌在裡面的表現也是可圈可點，她將每個細節都把握得非常準確，愛恨分明，直截了當的性情也是大受人愛。
張萌的演繹生涯中似乎是反面人物居多，不過我們卻對她狠不起來，因為她的長相真的太迷人了，一顰一笑之間都透出一種親近又清純的魅力，這樣的小姐姐太難得了。
女人一旦強勢起來，估計都沒幾個人認識，一身黑色霸氣職場女王裝扮的張萌小編差點都認不出來了，精緻的妝容，冷酷的表情，讓人隔著螢幕都有不敢說話怕得罪到她的緊張感呢。
拿著網球拍、穿著輕鬆運動服的張萌就像一個鄰家小姐姐一樣，那麼陽光，那麼亮眼。據說網球也是運動量很大的一項運動，我想張萌的好身材跟好氣質跟網球多少脫不了干係哦。
人們都說，天生麗質不如後天勵志，我們沒有明星的長相，但上帝對每個人都很眷顧，只要我們加把力，出出汗，同樣可以通過塑形瘦身的方式來改善自己的形象。
動作1
沒有人可以成為我們變美路上的絆腳石，除了我們自己。如果你真的下定決心進行一次蛻變，就請先遠離那些負面情緒太重的人。
體式要點：站立在木質地板上，接著將左腿向前邁開一步，注意雙腿仍舊保持伸直，接著吸氣，從髖部開始摺疊身體，將上半身沿著左腿一直向下延伸，雙臂微微屈肘，用五指抓地。
動作2
宅家時光，是一個難得的修煉自己的機會，也是一次增進與親人感情的機會。請不要浪費時光，用心生活，才能發現活著的意義和美好。
體式要點：首先坐在地上，雙腿做簡易蓮花姿勢，接著身體向一側傾倒，用右手臂支撐身體，接著慢慢將左腿向上垂直踢起，右腿保持不變。接著將你的左手臂伸直，手掌去抓握左腳掌。眼睛也望向上方。
動作3
胖十斤像個大媽，瘦十斤年輕5歲，這句話一點都不假，我們不但要瘦，還要健康，更要精緻的生活。
體式要點：站立在地上，接著將右腿屈膝抬離地面，右腳掌貼著左腿膝蓋一側，然後將上半身慢慢向前下壓，直到背部與地面平行，保持平衡的同時繼續將右手臂向上垂直伸直，左手掌貼著左膝蓋處。
動作4
享受獨處的時光，感受與自己對話的美好，讓自己的世界靜下來，聆聽自己身體內部的聲音，你會覺得這是最舒服愜意的時光。
體式要點：首先用簡易坐姿進入，挺直你的背部，接著將左腿屈膝抬起，左腳掌置於右大腿外側地面上，然後上半身向右側扭轉，右手臂伸直手掌在背後撐地。左手臂屈肘，手肘貼著左膝蓋處。
我運動我健康，我運動我快樂，每個人每天都有24小時，我們是決定生活質量的主人，是苦是甜，是樂是悲，都在你的一念之間。我覺得，愛上運動，你會一切都會好轉。
互動話題：你是運動愛好者嗎？#清風計劃#