長痘的人真的太難了！吃甜食可能會長痘，吃辣可能會長痘，喝牛奶可能會長痘，熬夜也可能會長痘。
即使老老實實地早睡早起、清淡飲食了，它還是可能會猝不及防地冒出來，當真是「痘痘虐我千萬遍，我待痘痘如初戀」。
圖片來源：站酷海洛
那麼，這些頑固的痘痘，為什麼選中了你？到底怎樣才能滅了這個磨人的小妖精？
王麗娜
丁香醫生作者
丁香診所皮膚科醫師
浙江大學醫學院七年制碩士
「知己知痘」
才能百戰不殆
痘痘的學名叫「痤瘡」，成因比較複雜。除了激素水平變化、油脂分泌、痤瘡丙酸桿菌滋生等因素外，痘痘也和遺傳、飲食、情緒、皮膚護理、環境和藥物等其他因素有關。
和人的一生一樣，痘痘在不同時期，有著不同的樣子。
➊ 程度較輕的痘痘：
以粉刺為主，通常由排出不通暢的油脂和廢舊角質堆積而成，針頭大小，能擠出「小白條」。
「小白條」沒冒出頭的話，是閉口；如果冒出了頭，會被空氣氧化，形成黑頭粉刺。
➋ 程度中度至重度的痘痘：
若是粉刺漸漸嚴重，大量油脂被堵塞，引發痤瘡丙酸桿菌繁殖，就會形成細菌感染，導致一系列炎症反應。
中度痘痘一般是和芝麻到黃豆差不多大的紅痘和膿包，按一下，就痛痛的。炎症成熟後，痘痘就變成白色或淡黃色的膿包，讓「手欠黨」分分鐘忍不住擠掉。
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當痘痘變成暗紅色、摸上去硬硬的結節和囊腫，個頭還很大，甚至長到山核桃大小，情況就很嚴重了，即重度痘痘。即使癒合，也很容易留疤。
如果你的痘痘在持續增多，全臉超過數 10 顆，或者有明顯的紅腫發炎，一定要儘快去看專業皮膚科醫生。
那麼，平時要怎麼做，才能讓痘痘少一些呢？
「戰痘」是游擊戰
生活處處要留意
➊ 飲食三忌：甜食、煎炸食物和牛奶
高糖食物會引起血糖升高，導致胰島素以及相應的胰島素樣生長因子分泌增加，使痘痘加重。
煎炸食物中有較多的飽和脂肪酸，會促進人體炎症反應，容易使人長痘痘。
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有些痘痘選手可能不知道，牛奶也是比較「危險」的食物，特別是脫脂奶。奶類中的天然激素成分或其他的生物活性分子可以加重痘痘。所以儘量少喝奶，非要喝的話，優先選全脂奶，避免低脂和脫脂奶。
糖和牛奶都這麼「危險」，各位「戰痘天使」們，奶茶咱們還是先放一放……
此外，保證良好的作息規律和充足的睡眠時間也很重要。
➋ 護膚管理：清潔不過度，保濕要及時
痘痘和油脂脫不了干係，所以不少人覺得多洗臉、把油洗掉，就能跟痘痘說拜拜了。
但其實，適度清潔就夠了。洗臉要選擇溫和的 pH 值較低的洗面奶。避免用帶磨砂顆粒的產品，否則可能越洗越油，加重炎症反應。
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此外，溫和潔面後也別忘了及時塗抹保濕產品，保護皮膚屏障。
更重要的是，千萬別擠！擠痘一時爽，痘印永難忘啊！
面對「難搞」的痘痘，我們還得升級裝備。日常護理的時候，大家可以多關注水楊酸、果酸或維A酸等有效成分。
其中，水楊酸對於改善毛孔阻塞、痘痘、黑頭與白頭粉刺，都有不錯的效果，可謂是抗痘中的「戰痘機」。
合理使用水楊酸
「戰痘」路上添足彈藥
水楊酸屬於 β-羥基酸，是一種多功能的天然活性成分，從柳樹皮、冬青葉中提取而來。
憑藉獨特的「親脂性」，水楊酸不僅能滲入角質層、剝脫廢舊角質，還能深入毛孔，溶解頑固的白頭和黑頭粉刺，還能幫助皮膚儘快將痘痘「斬草除根」。
不過，水楊酸濃度如果過高，會刺激皮膚，日常護膚品中的濃度通常小於等於 2%。
正常情況下，每天用一次就好。如果出現皮膚不適的情況，可以改為兩三天用一次。使用前，要記得先取一小塊皮膚試塗，確認耐受之後，再塗到痘痘處。
一般來說，含水楊酸的護膚品，一般比較適用於出油、粉刺為主，偶有一些小紅痘的情況。有這些煩惱的朋友，快來試試喜遼復全新推出的凈痘修護啫喱！
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70 多年製藥史
修護肌膚的老行家
相信不少人是因為口碑爆棚的祛疤藍黃管認識喜遼復的。
喜遼復隸屬於瑞士美迪樂華公司。美迪樂華成立於 1945 年，事業主軸是生產醫藥製品與調配生化原料，旗下的產品備受皮膚科醫師的認可，是業界的 super star 。
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水楊酸配方合理
臨床治療有效果
水楊酸是祛痘的有效成分，但配方很關鍵。如果掌握不好，沒效果是小事，「痘臉」升級變「爛臉」可就麻煩了。
喜遼復凈痘修護啫喱以強大的科研實力為支撐，配方優秀，讓明星成分水楊酸可以充分發揮效果，快速緩解痘痘症狀。效果有多好呢？好到經得起醫學臨床報告。
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報告顯示：在使用喜遼復凈痘修護啫喱進行 4 周的護理後，55 名患者的痘痘都在不同程度上得到了改善，一周滿意度高達 98.2%。用事實說話，效果堪稱「祛痘擔當」。
含 MPS 等六大明星成分
祛痘、保濕一支搞定
水楊酸帶走痘痘的同時，也會松解和剝脫角質，導致局部乾燥脫屑。這時候，及時做好保濕工作，就非常關鍵了。
因此，除了水楊酸外，喜遼復還在凈痘修護啫喱中加入了 5 大明星成分：Bisabolol 沒藥醇、維他命 C、Larycil（蘑菇提取物）、Allium Cepa（德國洋蔥鱗莖提取物）以及 MPS 粘多糖，希望在緩解痘痘症狀之外，起到舒緩保濕的效果。
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特別值得一提的是 MPS 粘多糖。它的分子量小，透皮吸收好，可以改善皮膚水合能力，幫助皮膚持續保濕，是美迪樂華的權威成分。
前面提到，水楊酸可能會對皮膚產生一定的刺激性。因此，喜遼復凈痘修護啫喱中還添加了尿囊素、甘草酸二鉀等舒緩成分，減輕水楊酸帶來的刺激感，實現功效和舒緩的平衡。
搭配同系列產品
痘痘、痘印都搞定
如果痘痘沒了，但坑坑窪窪的痘疤和痘印還在，該怎麼辦呢?
別急，喜遼復除了全新祛痘小綠管之外，還有痘印小白管（喜遼復痘印舒緩凝膠）！除了 MPS、Allium Cepa（德國洋蔥鱗莖提取物）和尿囊素以外，小白管還特別添加了當紅美白成分維生素 B3 （煙醯胺），專業淡化痘印痘痕，幫助肌膚重回勻凈狀態。
兩者搭配使用，新痘痘陳痘印一起管，讓痘痘肌也能不斷靠近「白煮蛋」。
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活動力度接近雙十一
大家趕緊多囤幾支備著吧
早點下單，甩掉痘痘痘印煩惱！
本文經由 第三軍醫大學第一附屬醫院皮膚科博士陳奇權 審核
參考文獻
[1] 中國痤瘡治療指南（2019 修訂版）
策劃 /責編咸檸七
作者 王麗娜
封面圖來源站酷海洛