吃是每天都必須要做的一件事情,所以說民以食為天一點都不為過。不管男女怎麼吃,吃什麼都是非常重要的。對於愛美的女性來說,有時候就沒有口福了。大家都會擔心會不會發胖,為了漂亮,很多高油高鹽的食物也不敢吃。吃了30年才知道,它是「天然黃體酮」,嫩膚抗皺,女人要多吃!小編推薦大家可以多吃雞爪,以前從不知道。後來營養師大喬告訴小編,雞爪和豬腳一樣也是富含膠原蛋白的一種食材,經常吃能夠抗衰老哦!小編為大家分享的這道新鮮茯苓雞爪湯大家喜歡嗎?喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧!
新鮮茯苓雞爪湯
By 草莓茶
配料:
新鮮茯苓 80克、雞爪 300克、豬肉(瘦) 100克、精鹽 5克
烹飪步驟:
1.雞爪清理乾淨後備用
2.新鮮茯苓切成片
3.茯苓在清水中多清洗幾遍
4.豬肉切片備用
5.把洗凈的茯苓倒入砂鍋中
6.加入適量水燒開
7.蓋上鍋蓋,小火煮30分鐘
8.然後把清理乾淨的雞爪放入鍋中煮
9.豬肉倒入砂鍋中,再煮十分鐘
10.加適量鹽調味即可
烹飪小貼士:
1、如何挑選雞爪選購雞爪時,要求雞爪的肉皮色澤白亮並且富有光澤,無殘留黃色硬皮;雞爪質地緊密,富有彈性,表面微干或略顯濕潤且不黏手。如果雞爪色澤暗淡無光,表面發黏,則表明雞爪存放時間過久,不宜選購。2、雞爪的儲存方法雞爪最好趁新鮮製作成菜,一般放冰箱內可保鮮1-2天不變質。如果需要長期保存生的雞爪,可把雞爪洗凈,在表面塗抹上少許黃酒,用保鮮膜包裹起來,放入冰箱冷凍室內冷凍保存,食用時取出後自然化凍即可。
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