迪麗熱巴的新劇《三生三世枕上書》又雙叕撲的毫無水花，和楊冪的姐妹劇《三生三世十里桃花》火爆一時對比那叫一個慘烈。
接二連三的撲街總讓人覺得迪麗熱巴要糊，但令人奇怪的是，男頂流的格局都從四大三小變成雙頂流一爆再爆到19年夏天憑藉《陳情令》走紅的肖戰、王一博，迪麗熱巴仍舊穩坐女頂流之位，幾乎無人能與其爭鋒。
論實績主演一部撲一部，論口碑"水後"之後眾人嘲。思來想去，大家公認沒得黑的就是迪麗熱巴的好身材了，素人時期的一張高糊背影都能驚艷眾人，更遑論成名後錦衣華服加身，好身材盡顯。
令人影響深刻的是迪麗熱巴曾經穿著一襲金色抹胸魚尾裙的動圖，纖腰、酥胸、大長腿，行走間搖曳生姿，令阿偉反覆去世，也難怪迪麗熱巴的造型頻繁上熱搜，熱度高居不下，頂流之名當之無愧。
娛樂圈中的女明星為了上鏡往往偏瘦，像迪麗熱巴這種瘦而不柴實屬難得，胸是胸、腰是腰、腿是腿，減一分則瘦增一分則肥，全身上下完美的恰到好處，這也是迪麗熱巴多次紅毯造型能大範圍出圈的原因，那些如夢似幻的禮服，也只有她的顏值身材能恰到好處的展示。
不過好身材並不是天生的，迪麗熱巴喜愛美食是個吃貨，剛出道的時候身材微胖，並不符合當下女明星的標準，因此她的粉絲都親切的稱呼她為"胖迪"。
後來成名後為了上鏡好看，這才對自己的身材進行嚴格管理，通過適當的運動瘦了下來，擁有現在大部分女孩子都羨慕的好身材。
之前就有迪麗熱巴健身的照片在網絡上流傳，堅持運動讓她的身材線條看起來很優美，骨肉均勻，腰臀比例極佳，難怪她能一直維持這般動人的好身材。
而與迪麗熱巴堅持管理自己身材相反的是劉亦菲，她最近接連幾次流傳出身材走形的照片，雖然近照仍舊能打，動圖依舊美麗，但是全身圖就有些不那麼上鏡了。
心痛，想呼籲神仙姐姐不要浪費自己的顏值，做一下身材管理吧。
- 與其羨慕別人的蝴蝶臀、A4腰，不如自己擁有呀。
說句實在話，人到中年，身材和顏值都是自己掙取來的，不管歲數多大，最重要的就是肯下狠心。
20歲的美，是基因，是運氣，可是要將這份美麗延續到60歲，除了運氣，更多的是保養和一輩子的慢慢修煉。這點即使是明星，也是同樣。
憑什麼娛樂圈那麼多女星個個結婚生子，年過半百，身材氣質依舊，那並不是她們運氣多好，而是歸功於他們的保養，他們對自己身材要求可以說非常嚴苛。
何穗曾在採訪中也表示：為了吃，我只能多運動！
女明星保持身材的秘訣也逃不過節食和運動健身，她們的自律和拚命程度是我們無法想像的。
好看的人都在努力，你憑啥還在好吃懶做？
- 等可以出門了，和朋友聚會，高矮胖瘦直接體現日前的生活狀態。
零零媽作為一個在美容健身界遊歷的寶媽，平時就愛研究這些，前段時間看到54歲的劉嘉玲用普拉提健身後，受到強烈的啟蒙，便在各渠道搜尋，發現減肥達人孫儷堅持練了10年的運動也是普拉提！
今天就來和朋友們科普下這項運動！有了解過的朋友都知道，普拉提和瑜伽很像，細心研究卻是完全不同的兩項運動，且一根棒子的普拉提比瑜伽效果更佳！
普拉提出汗效果快，而且鍛鍊的就是核心肌肉群（腹部+腿部）！它是燃燒熱量最可觀的一項家裡日常運動。
舉個例子，做十分鐘的普拉提（3首歌的時間），就燃燒掉一塊巧克力的熱量：
但是普拉提是需要用到工具的，用到的就是普拉提棒，下面就跟我一起來做這3個動作吧！看著電視劇或者聽著歌就能做一套下來了，輕輕鬆鬆！
動作一：瘦手臂
腳踩著普拉提棒兩端的帶子，向上推舉，肩膀不動，手臂向上拉：
做到15個左右就開始冒汗了，這個動作能夠鍛鍊到我們手臂的拜拜肉，堅持半個月就能看到效果！
動作二：減肚子，轉一下就行
下面這兩個動作對於減肚子很有效果，一個是專門減腹部兩側的贅肉：
- 另一個動作是減整個腹部的脂肪，前後轉：
腹部的肉基本上都是吃的多，習慣坐著和躺著長出來的，這兩個動作幅度不大，對於腰部減肥來說很管用。
動作三：瘦腿
瘦腿的動作也是最容易出汗的動作，健身房的教練會教授這個動作，手拿普拉提棒平躺著，然後雙腳做垂直運動：
這個動作在床上就能完成，10天你就能看到腿瘦了一圈的效果，穿緊身褲也不怕了！孫儷做普拉提瘦腿就是這個動作：
- 看明星們在做普拉提的時候，都有一端固定，就是為了保持平衡：
普拉提棒面積更大，手握在棒子上不會覺得握不緊。這款普拉提棒採用高質量的NBR+金屬內管，防水防汗，而且摩擦力小，不會傷到手掌，握起來也不會滑：
兩端的拉力繩彈性很好，採用的是TPR的材質，一根=普通的3根，可做的運動更多！
越來越多的健身房開始這項鍛鍊，超級適合30-50歲的人，燃燒的熱量多，動作不激烈！
歲月對於有些人是把殺豬刀，對於某些人卻是試金石！你是想當前者還是後者呢？