來找我諮詢的很多媽媽，隨著睡眠調整的進度，她們經常說：原來我的寶寶是這樣的，看來我之前並不了解他們。更有意思的是，很多的「睡渣寶寶」其實是被耽誤的天使寶寶。
安全感是個育兒的流行詞彙，我們這一代的父母已經超越了讓孩子吃飽穿暖的物質世界，開始更關注孩子的精神世界。
如何能讓孩子更有安全感？多數的育兒書籍都會教導父母，要及時滿足他們的需求。然而，你真的了解寶寶嗎？不了解寶寶，不了解他的需求，滿足他的需求又從何談起呢？
第一年的寶寶，吃和睡是他們的主要日程。了解了寶寶的睡眠，基本上就能了解寶寶的很大一部分需求，然而睡眠的妙處在於，我們能藉由睡眠，見到寶寶更廣闊的世界，也能見到我們的內心世界。
讀懂寶寶的睡眠需求
非常坦率的說，如果寶寶的睡眠需求沒有能被正確get到，寶寶其實是非常可憐的。然而，這樣的寶寶並不在少數。
我的書里談到過一個案例，一個3個月左右的女孩，在找我睡眠調整之前，一天的睡眠總量大約只有12小時，而調整後差不多可以睡15個小時。究其原因，是因為家裡唯一有經驗的月嫂說：孩子不困…
關於孩子的睡眠需求，每個階段的睡眠需求量都不太一樣。一般說來，隨著月齡年齡增長，睡眠需求量下降，但是這個需求量的下降並非像很多媽媽預測的那麼快。
雖然我也有各月齡的推薦睡眠量，但是我仍然建議父母們仔細觀察寶寶。每個寶寶都有他們的個性化睡眠量。
然而，更重要的是，觀察寶寶，我們才能沉下心來，讀懂他們的睡眠信號，把握他們的睡眠規律。而不是按照表上的睡眠量睡眠規律去照抄。
讀懂寶寶的真實需求
很多時候，睡眠問題只是表象，睡眠問題後面隱藏了一堆的問題，比較淺顯的如餵養習慣問題，環境問題，也有比較難以理解的情緒問題，親子關係問題等等。剝開這些背後的問題，我們才能見到寶寶的真實需求。
諮詢中很多媽媽會問我這之類的句式：如果寶寶。。。如何處理？我往往回答：如果你解決了A問題，你的問題就會被解決掉。因為問題的根源在於A。
舉個比較淺顯容易理解的例子吧，比如寶寶是因為熱醒來的，寶寶的真實需求是「穿少點」或者「溫度低一些」，然而我們如何不去仔細了解寶寶的需求，就會見到「頻繁夜醒」的問題。
頻繁夜醒是表象，但是如果我們順著這個表象走下去，可能會見到原來我們的寶寶想涼快一些這個真實的需求。再走深一點，我們可能會發現寶寶特別怕熱。
有很多的二胎媽媽找我諮詢老大的睡眠問題，老二生下來之後，老大入睡拖延，夜間不斷醒來。深入了解之後，我發現家中的老大睡眠的問題的背後是情緒問題，而情緒的背後則是二胎家庭的親子關係問題。媽媽忙著哄睡老二，老大則被忽視了。
一歲多的寶寶存在睡眠問題的不在少數，入睡困難，夜醒頻繁，依然需要奶睡抱哄。這個階段的寶寶有分離焦慮，會影響他們的睡眠，這是可能存在的情緒問題。
然而還有一個不經常被看見的需求就是：他們需要規則，規則不僅能給他們安全感，還能拉近他們和父母之間的距離。
很多的寶寶一直被奶睡抱睡，夜奶放開吃，一直是一種無規則養育。這種養育的方式，忽略了他們長大了需要和父母進一步溝通交流的需求，而規則是這個階段很重要的溝通方式。一味的被滿足表面要求，比如頻繁夜奶，並不是他們真實的需求。
我調整的這個階段的寶寶，很多在度過了幾天的適應期後，居然變得主動要求睡覺。因為他們願意遵守規則，他們認為這是和父母的很好的交流，相比奶睡抱睡，更能滿足他們長大後的情感需求。
當我們看到睡眠問題時，一味的求解決不如仔細探究一下背後的真實原因和需求，再去解決。
讀懂寶寶的特點
每個寶寶天生都是不同的，有的寶寶敏感內向，有的寶寶神經大條，有的寶寶特別怕吵，有的寶寶特別怕熱，有的寶寶天生規則感就強一些。。。
我發現，如果不是刻意維護，有的寶寶睡眠特別容易被風吹草動影響。這是因為，這類的寶寶特別敏感，比較難適應變化，外界的任何變化都會對他的睡眠造成影響。
睡眠變差是表象，內在的原因是寶寶的特點：敏感而且接受變化慢。如果我們讀懂了寶寶的這個特點，那在未來的養育中，在他接受新環境新事物時，是否能多給他一些時間和機會呢？
寶寶在睡眠中的表現，睡得有規律無規律，容易被吵醒，哭鬧多少，背後既有需求的存在，亦能反應寶寶的特點，給我們在未來的養育中指明道路。