尿毒症，是腎功能衰竭的終末期，是很嚴重的腎病，基本要靠透析維持治療，即便換腎解決，也需要終生服用抗排斥的藥物。
過去，透析的費用很昂貴，很多人得了尿毒症後，傾家蕩產，最終還是逃不過死亡的結局。
現在，透析費用基本可以報銷，讓很多尿毒症患者活了下來，但他們仍然生活的比正常人更艱難。
剛滿30歲的小李，最近已經體會了作為一名尿毒症患者的艱辛。因為這病，自己要定期到醫院透析，胳膊上的粗針眼一個接一個，看起來醜陋極了。
因為這病，相戀5年的女友，本來準備結婚的，現在也分手了，小李覺得，自己這輩子都可能要打光棍了，誰願意嫁給一個尿毒症患者呢？
說起來，小李也是自己粗心大意，平時總是體虛乏力，有時候身體會輕微浮腫，排尿不暢，小李自己也會開玩笑說，自己腎不好，但從未認真到醫院檢查。
三個月前，小李突然尿血了，這才到醫院檢查，結果已經是尿毒症了。
醫生指出，小李之所以這麼年輕就患上尿毒症，基本和2件事有關：
一、不關注血壓
小李在二十歲的時候就查出了高血壓，但小李從未當回事，甚至覺得這是老年病，自己年輕力壯，慢慢會好的，平時沒什麼大症狀，連藥也不吃。
然而，高血壓是最容易引起腎臟問題的疾病之一。高血壓之所以會出現，是因為動脈壓增高造成的，如果高血壓控制不當就會傷害到腎臟健康，長時間下去就會形成尿毒症。
二、經常憋尿
小李平時工作比較努力，上班忙起來，廁所都捨不得去，開會憋尿更是常事。
然而，經常憋尿對人體的傷害非常大，經常憋尿容易導致泌尿系統感染，泌尿系統感染也是常見尿毒症的病因之一。
這兩件事看起來都不是大事，但腎臟最忌這2件事，小李長期高血壓，又經常憋尿，這才導致了他的尿毒症。
尿毒症多是拖出來的，這3處有「異常」，趁早檢查
慢性腎臟病被稱為「沉默型殺手」，它不會一下子導致尿毒症，
但治療不及時，就會增加尿毒症的可能。
第1處：排尿
「腎主水」腎臟主要功能之一，就是形成尿液，若排尿出現異常，最直接的問題，可能就是腎臟。
排尿量增多或減少，都可能是腎臟疾病的表現，尤其是夜間多尿。
尿色呈紅色、濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時，應及時就診。
排尿後，出現泡沫，且長時間不消失，表明尿液中排泄的蛋白質較多，也是腎臟異常的信號之一。
第2處：眼瞼
水腫，是腎臟疾病的重要特點，尤其是在晨起後，眼瞼出現水腫，午後多消退，勞累後又加重，休息後減輕。
而嚴重水腫者，會在身體低垂部位水腫，如雙下肢、雙腳踝內側等。
第3處：腰部
正常情況下，腰部無異常感覺，腎臟有病變時，可能會出現腰酸、腰疼不適，甚至出現腎絞痛，
建議及時到醫院檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉的情況。
預防尿毒症，保護好腎臟，生活中做好4件事
一：飲食清淡，適量吃肉
飲食上，保持清淡，營養攝入均衡，適量吃肉，補充蛋白，提供身體需要的營養，減少腎臟負擔。
清淡飲食，控制好鹽分攝入。攝入過多，會增加腎臟的負擔；加之，鹽中的鈉離子會影響水分排出，進一步加重腎臟負擔。
建議，每人每天鹽分攝入不超過6克為宜。切記，除了食用鹽，還包括其它調味料中的鹽，尤其是各種醬料。
適量吃肉，均衡補充營養。攝入過多蛋白質，會增加腎臟的代謝負擔。
蛋白質在體內代謝會產生氨，不利於身體健康，可能會引起消化道紊亂、噁心、嘔吐、腹痛等不適。
美國食品協會曾經建議，人體每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8g為宜。
二：多喝水，促進廢物排泄
喝水能稀釋尿液，促進毒素排出，可減少腎臟過濾負擔，還利於改善體液循環。
平時喝水時，最好小口、慢喝、勤喝，這樣更利於身體吸收。
記住，水喝多了，正常都會尿多。水進入身體後，經過代謝，一般會在30-45分鐘排出體外。
平時喝水時，可放些花草茶，有利尿、排毒、消炎的作用。
穀穀丁紅茶，將其根部發酵處理，大大降低了寒性，適合長期泡水喝。
穀穀丁，是一種野菜，可蘸醬食用；也是一種常見臨床用藥，有利尿、消炎的作用。
相關研究表明，穀穀丁有廣譜抗菌作用，被稱為「天然抗生素」，對金黃色葡萄球菌、大腸埃希菌、白色念球菌等，有一定抑制作用。臨床上，在一定程度可代替抗生素使用，對尿路感染、盆腔炎、腎盂腎炎等均有預防和治療作用。
此外，穀穀丁還有很好的利尿作用，被稱為「尿床草」。
堅持用穀穀丁紅茶泡水喝，消炎、利尿，促進廢物排出，可減少腎臟的負擔。
三：少吃保健品，減少腎的負擔
俗話說「是藥三分毒」，不是中藥還是西藥，長期服用對腎臟都有一定的損傷。
像感冒藥、止疼藥等不按說明服用，若一次性過量服用，可能會引發急性腎衰。
像馬兜鈴、烏頭、半夏等有一定毒性，若不經過炮製、服用過量會引起中毒，出現各種反應，也會損傷腎臟。
像有些保健品適量服用，是有利於身體健康的，但市面上很多保健品都誇大宣傳，使很多老年受騙，或生病了不吃藥，選吃保健品，會損傷身體，也會增加肝腎的代謝負擔。
對保健品，選擇適合自己的，不要過量服用，不要亂吃，對身體是有好處的。
四：按養腎穴位
日常養腎，常按養腎穴位有助於加固腎精，保護腎臟。
1，腎俞穴——強壯腎氣
腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一。
腎俞穴是腎經的重要穴位，平時多按摩此穴，利於強壯腎氣，提高腎功能，對女性月經不調、性 冷 淡 有好處。
2，命門穴——延緩衰老
命門穴位於腰部，第二腰椎棘突下凹陷處，與肚臍同一水平處。
平時按摩此穴，有延緩衰老的作用，還有利於性功能恢復。