小食材大挑戰,蕃茄配雞蛋原來還能做烙餅——番茄土豆雞蛋烙

杭州美食生活 發佈 2020-03-02T19:15:05+00:00

宅家的日子,廚房成了課室,不僅做,而樂於學和練,小食材大挑戰,跟著香格里拉酒店集團的廚師做不同的番茄炒蛋,挺有意思的,今天學做的曲阜香格里拉中餐廳大廚教的孔府番茄土豆雞蛋烙。

宅家的日子,廚房成了課室,不僅做,而樂於學和練,小食材大挑戰,跟著香格里拉酒店集團的廚師做不同的番茄炒蛋,挺有意思的,今天學做的曲阜香格里拉中餐廳大廚教的孔府番茄土豆雞蛋烙。

食材準備:番茄、土豆、雞蛋、香菜、麵粉、食鹽、料酒;

料理過程:

1、蕃茄去蒂,頭部切十字,放入沸水中一小會兒,可以輕易去皮;

2、去皮後的蕃茄切成小顆粒;

3、土豆切成細絲;

4、雞蛋中加入微量的食鹽、淋入些許料酒,打散;

5、在蛋液中加入適量過篩的麵粉,翻拌成均勻的蛋糊;

6、鍋中倒入橄欖油,依次先放入土豆,再加入蕃茄翻炒均勻;

7、待土豆看上去7成熟時,撒入切碎的香菜;

8、將蛋糊淋入鍋中,在凝固前可以微微的攪動蛋糊,以免底部過焦糊,凝固起來時關小火,全部凝固時有鏟勺小心的翻個面,可以輕微的晃動煎鍋,讓烙受熱更均勻;

營養分析

番茄富含各種維生素、番茄紅素以及鎂、鐵、磷等礦物質成分;土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素;雞蛋的營養成分也很全面,蛋清中富含優質蛋白、核黃素、尼克酸、生物素和和鈣、磷、鐵等物質;而蛋黃中富含卵磷脂、維生素A、維生素D,且含有較多的鐵、磷、硫、鈣。

添喜的廚房小分享

這道孔府番茄土豆雞蛋烙真的比想像的要好吃十倍,非常的簡單的食材,卻做出了酸甜討巧的口感,我家孩子非常的喜歡,並且適當調節麵粉的量,既可以做成烙也可以做菜,今後會成為添喜廚房的家常嘍!(圖/文:@添喜lucklily)

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