告別眼袋和黑眼圈的方法,你找到了嗎?

五福雲健康官方賬號 發佈 2020-03-15T20:15:01+00:00

愛美之心人皆有,但是由於年齡的增長、疾病或者長期不良的作息習慣,都會在我們的臉上帶來一些令人困擾的「痕跡」,眼袋和黑眼圈就是其中的典型。

愛美之心人皆有,但是由於年齡的增長、疾病或者長期不良的作息習慣,都會在我們的臉上帶來一些令人困擾的「痕跡」,眼袋和黑眼圈就是其中的典型。

一、眼袋,也就是下眼瞼浮腫。因為眼瞼的皮膚很薄,同時皮下組織疏鬆,因此很容易出現水腫的情況,從而出現眼袋。另外腎病原因、懷孕期間、睡眠不足或過度疲勞都會造成眼部體液堆積,從而形成眼袋。大家如果經常性的輕輕按摩眼瞼,通過促進眼周肌肉運動以加強血液循環,可以幫助消除眼袋或減緩眼袋的形成。

1、生活習慣的改善

眼袋的形成與生活習慣息息相關。長期的睡眠不足、經常佩戴隱形眼鏡、卸妝不夠輕柔會增加眼袋出現的機率;晚上睡覺前如果大量飲水、用餐過咸、以及睡覺枕頭過低也都是容易引發眼袋。所以我們應該避免出現上述情況。

有條件的朋友可以養成早晚使用眼霜對眼部進行按摩的習慣,這樣可以有效減緩眼部皺紋以及眼袋出現。在飲食上要注意補充富含維生素A、維生素B2的食物,如胡蘿蔔、番茄、豆類等食品。

2、按摩法

輕輕按揉眼袋。用雙手的中指和無名指指腹部位交替輕彈下眼瞼部位1分鐘左右;再將左右手的中指和無名指併攏,沿著魚尾紋方向輕揉15次,垂直於魚尾紋方向輕揉15次。

按揉攢足穴。雙手食指分別按住眉頭凹陷處的攢竹穴,按一下松一下,連續按壓25次;再將雙手手指的指腹部位在攢竹穴上輕揉,順時針按揉1分鐘,逆時針再按揉1分鐘。

二、黑眼圈

黑眼圈的出現是由於眼睛周邊的毛細血管血液流動受阻,同時皮下黑色素沉澱過多而形成。隨著年齡的增加,眼周皮下脂肪會變薄,黑眼圈也就會逐漸變得明顯。過度疲勞、皮膚敏感、過分日照等情況也會令黑眼圈情況加重。

同樣通過按摩,我們可以促進眼周局部和周身血液循環,加強新陳代謝,平衡體內的水分,促進廢物的排除,使得皮下組織得到充分運動,有助於消除黑眼圈的症狀。

按摩方法:

1、按揉晴明穴

用單手的大拇指和食指指尖按在雙眼內眼角晴明穴處,按一下松一下,連續7-10次;用雙手的食指指腹輕揉晴明穴,順時針1分鐘,逆時針1分鐘。

2、按揉太陽穴

雙手的中指和食指分別按在太陽穴處,按一下松一下,連續7-10次;用雙手的食指指腹輕揉晴明穴,順時針1分鐘,逆時針1分鐘。

3、刮抹眼眶

雙手拇指按在太陽穴處,彎曲食指,用食指的側峰刮抹上眼眶1分鐘,然後再刮抹下眼眶1分鐘。

4、按揉眼眶

雙手的中指、無名指併攏,用指腹發力,沿著眼眶的四周輕輕進行點按,按一下松一下;然後指腹順時針按揉眼眶1分鐘,再逆時針按揉眼眶1分鐘。

大家在進行面部按摩前一定要記得先用溫水將面部洗凈,保持雙手清潔的前提下進行按摩,祝大家都有一雙明亮、有神、健康的雙眼。


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