南瓜最好吃做法,補氣補血又養顏,比肉過癮好吃,女人經期要多吃

成都微視點 發佈 2020-03-02T15:54:17+00:00

首先我們需要準備的食材有:南瓜,糯米粉,紅糖,枸杞1.準備南瓜一塊,去皮後對半切開,把內部的瓤清除掉,然後切成薄片,上鍋蒸熟;2.把蒸熟的南瓜倒入大碗中,用勺子或者工具壓成南瓜泥;3.在南瓜泥不燙手時,分次倒入糯米粉,用筷子攪拌;4.然後下手跟和面一樣和成軟硬適中的糯米糰,揪一塊

哈嘍,大家好,我是小廚妹。今天小廚妹來教大家做紅糖南瓜糯米丸,要多吃南瓜,教你新做法,比大魚大肉還香,上桌連湯汁都不剩。好啦,一起來學習看看是怎麼做的吧!

首先我們需要準備的食材有:南瓜,糯米粉,紅糖,枸杞(適量即可,根據自己的食量和人數來確定食材)

1.準備南瓜一塊,去皮後對半切開,把內部的瓤清除掉,然後切成薄片,上鍋蒸熟;

2.把蒸熟的南瓜倒入大碗中,用勺子或者工具壓成南瓜泥;

3.在南瓜泥不燙手時,分次倒入糯米粉,用筷子攪拌;

4.然後下手跟和面一樣和成軟硬適中的糯米糰,揪一塊糯米糰放在掌心揉成糯米圓子,糯米圓子大小隨意,也可以一次多做一些,放冰箱冷凍,隨吃隨取;

5.鍋中水開,下入做好的南瓜糯米丸,煮至糯米完全不漂浮起來關火;

6.撈出糯米丸放入涼水中,過涼水後的糯米丸口感會更加的筋道;

7.另起鍋加入一碗清水,大半勺紅糖,大火煮開;

8.紅糖全部融化後倒入煮熟的南瓜糯米丸,煮至湯汁濃稠,糯米丸子上色,這期間要不停的晃動鍋,防止糯米丸子粘鍋底;

9.放入幾粒枸杞,枸杞有明目的功效,俗稱明眼子,開大火收汁;

10.湯汁濃稠即可關火,這盤紅糖南瓜糯米丸就做好了。喜歡的朋友快去試試吧!

轉自: 美食菜譜教做菜

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