1根香蕉,1個雞蛋,教你做懶人鬆餅,不放糖不放油,營養更健康

薇小廚美食記 發佈 2020-03-16T03:08:44+00:00

最近我家愛上這個早餐餅,比麵包饅頭簡單,2分鐘出鍋,鬆軟香甜。把香蕉和雞蛋、牛奶、麵粉混合成麵糊,只需要一個平底鍋就能輕鬆製作出高顏值的香蕉鬆餅了,以下是具體做法:【香蕉鬆餅】食材:香蕉1根,雞蛋1個,低筋麵粉70g,牛奶50g做法:1.香蕉去皮切塊放到料理杯中,加入一個雞蛋,5

最近我家愛上這個早餐餅,比麵包饅頭簡單,2分鐘出鍋,鬆軟香甜。復工後的早上總是緊張而忙碌,這時候更喜歡做一些簡單快手的主食,搭配一些酸奶,牛奶等作為早餐,營養又美味。

周末心血來潮,用1根香蕉,1個雞蛋,加了些牛奶和麵粉,製作了一款營養健康的快手主食,正好家裡還有草莓和藍莓等水果拿來點綴裝飾。我順手拍了幾張成品圖發朋友圈,沒想到受到很多小夥伴的點讚,還收到不少留言都是詢問製作過程的,那我就把做法分享給大家。

這款早餐餅不用放油不用放糖,做法非常簡單,主要食材之一就是香蕉,香蕉已經很甜了完全不用放糖。製作過程中用平底鍋烙1-2分鐘就出鍋,也不需要用油,真的是好吃又好做。這款懶人鬆餅或者香蕉鬆餅,既可以當早餐也可以做日常甜品,不管是大人還是孩子都特別愛吃。

香蕉是我們日常生活中常見的水果,香甜軟糯,營養豐富。把香蕉和雞蛋、牛奶、麵粉混合成麵糊,只需要一個平底鍋就能輕鬆製作出高顏值的香蕉鬆餅了,以下是具體做法:

【香蕉鬆餅】

食材:香蕉1根,雞蛋1個,低筋麵粉70g,牛奶50g

做法:

1. 香蕉去皮切塊放到料理杯中,加入一個雞蛋,50g純牛奶。

2. 啟動料理機打成香蕉糊。沒有料理機可以先用勺子把香蕉搗成泥,然後再加入雞蛋和牛奶攪勻即可。建議買熟透的香蕉,味道會更甜。

3. 香蕉糊倒入大碗中,低筋麵粉過篩也倒入大碗中。用打蛋器或者筷子攪拌至無乾粉狀態,攪好的麵糊黏稠但可以流動為好。

4. 平底鍋小火加熱,舀一勺香蕉麵糊倒入鍋里,30秒左右麵糊就會自然定型,觀察表面出現小氣泡就可以翻面烙另一面了。這個過程1-2分鐘即可出鍋。

5. 出鍋放涼後一個一個摞起來,淋一些酸奶,放上草莓、藍莓、香蕉裝飾,再撒一些糖粉,滿足了視覺和味覺的享受,發朋友圈都說這早餐餅顏值擔當。

這道快手的香蕉鬆餅就完成了,拿來當早餐,或者是下午茶都是不錯的,這麼簡單的製作過程你們不想試試嗎?

【薇小廚嘮叨】

建議大家使用低筋麵粉,做出來的鬆餅口感更鬆軟。實在沒有低筋麵粉,用普通麵粉加少許澱粉混合也可以,比例是5:1。麵粉最好過篩後使用,防止結塊。

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