小密語錄：韓國女神高俊熙，短髮造型讓人心動，身材更是亮眼吸睛，我們練習瑜伽，在減掉贅肉之後，要想變身潮流女身，在服飾造型上還得向她學習才行！
這兩年在娛樂圈，尤其是在韓國娛樂圈掀起了一場短髮熱潮，很多女明星開始嘗試短髮造型，要說誰的短髮形象可以稱得上是女神，小密第一個想到的就是韓國女星高俊熙。最近，她在網上大方分享美照，一頭短髮幹練颯爽，而且身材高挑曼妙宛如少女一般，各種時尚服飾都能輕鬆駕馭！
照片中的高俊熙造型亮眼，服飾的色彩更是靚麗不俗。她上身內搭一件黑色打底衫，低領的設計，不僅將胸前的肌膚展現出來，而且在視覺上，讓脖頸更顯修長精緻，在鎖骨鏈的襯托下，美人骨更是曼妙動人。外搭一件橘黃色西裝，寬鬆的版型，讓她更顯纖瘦，整個人洒脫大氣，一頭短髮潮酷幹練！
高俊熙身穿一條黑色連衣裙，有一種沉靜唯美之感，坐在台階上的她，露出一雙細長美腿，皮膚白皙水嫩，這樣的雙腿絕對是腿精無疑，讓人看過一眼就無法移開目光！腳上一雙黑色皮鞋，加上一雙白色高筒襪，黑白撞色亮眼吸睛，同時讓小腿看起來更加纖細迷人！
高俊熙身上穿著一條白色連衣裙，上身是層疊的蕾絲點綴，看起來優雅端莊，而且有著鏤空的裝飾，形成一種唯美夢幻的感覺，盡顯高級感。裙子採用收腰款式，將她的小蠻腰展現出來，纖細迷人不盈一握。另外一頭橘紅色的短髮看起來不僅幹練，更多的是嫵媚氣息，而且修飾臉型，讓五官更加立體精緻！
高俊熙被稱作是「短髮女神」，不光是因為她的神仙顏值，跟她的曼妙身材也有著很大的關係，今天小密為大家帶來了瑜伽運動，這種運動分為多種體式，長久堅持練習能夠瘦身減脂，而且不會練出討厭的肌肉，接下來我們一起研究一下！
Look1：練出挺拔身姿
每天睜開眼睛就是工作，坐下來就要幾個小時才能起來，久而久之，不僅後背同，而且還出現了身姿彎曲佝僂的問題，我們需要改變自己的身姿啦！
首先蹲在地上，然後右腿向後移動，讓膝蓋接觸墊子支撐，抬起自己的小腿，伸出右手抓住右腳腳踝，左腿保持蹲姿不動，左手五指張開支撐。
首先是跪在瑜伽墊上，然後雙手支撐在前面，讓上身慢慢貼在墊子上，之後將雙腿的小腿抬起來，伸出雙手抓住雙腳腳踝，保持頭部抬起來
依然是保持蹲著的姿勢，然後將右腿打開，向右側伸出保持伸直，然後身體重心落在左腿上，讓左腿小腿緊貼在大腿上，上身挺直不要彎曲，雙手舉過頭頂。
首先是蹲著，然後雙手降低重心，彎曲著支撐身體，讓雙腿騰空離地，然後上身前傾保持穩定，讓右腿盤在右手臂上，左腿向上彎曲，保持穩定。
Look2：練出纖細腰肢
平時穿衣服的時候，要想穿出時尚的效果，就得擁有完美的腰肢才行，腰肢的鍛鍊需要有針對性的體式，減掉腰上的贅肉，成就最美腰精。
眼鏡蛇式，首先是趴在地上，然後雙手支撐在身體的兩側，用力讓上身騰空起來，並且向後彎曲，雙腿緊貼在瑜伽墊上，保持住這個姿勢。
首先是趴在椅子上，然後用力抬起自己的臀部離地，之後讓左腿保持彎曲，膝蓋觸地支撐，小腿抬起來，右腿則是向上抬起，保持彎曲姿勢。
輪式，首先是站立姿勢，然後開始向後下腰，保持雙手伸直支撐，身體呈現半圓環姿勢，然後頭部放鬆，閉目養神，之後讓左手離地，右手單獨支撐。
今天的瑜伽體式就介紹到這裡了，高俊熙的身材我們也了解了，要是非常羨慕的話，那就來練習上述瑜伽體式吧，熟練之後可以嘗試其他體式了，每一個體式的瘦身效果都很驚人，趕緊動起來吧！