50歲的王菲身材多撩人?真實身材曝光,網友:難怪謝霆鋒念念不忘

咕嚕嚕小月半 發佈 2020-03-01T10:03:05+00:00

對於女人來說,最高級的炫富莫過於「身材無敵,年齡成謎」。比如50歲的王菲,年過半百仍翩若驚鴻。12月7日,王菲現身上海出席某品牌活動。當日,王菲戴著淺色頭巾,身穿白色套裝長裙露面,打扮得猶如復古名伶,顯得仙氣十足。

對於女人來說,最高級的炫富莫過於「身材無敵,年齡成謎」。比如50歲的王菲,年過半百仍翩若驚鴻。

12月7日,王菲現身上海出席某品牌活動。當日,王菲戴著淺色頭巾,身穿白色套裝長裙露面,打扮得猶如復古名伶,顯得仙氣十足。

眾所周知,王菲是一個很低調的藝人,她在華語樂壇擁有如此高的地位,卻不輕易接商演,也不輕易開演唱會,更是很久沒有發新專輯了,仿佛「不食人間煙火」。但她頻繁上熱搜,很多是因為「身材」和「少女感」。

前陣子網上流出50歲的王菲在後台換裝的近照,王菲還是像曾經一樣,174的個子卻只有50公斤的體重。

在這其中大家驚訝的發現,王菲的身材也沒有絲毫的走樣,依舊是那麼的纖細苗條。因此很多網友都感嘆到:「難怪謝霆鋒念念不忘!」

王菲生圖身材真好,素顏皮膚細膩,羨慕她50歲還活得這麼真實!不得不承認,她的身材確實保持的挺好的,你看她露出來的胳膊一點多餘的贅肉都沒有,而且整個人看起來也比較修長,這才是真正的凍齡女神呢!難怪謝霆鋒一直念念不忘呢~

讓網友們紛紛感慨:50歲的王菲身材也太好了吧!

王菲是如何做到50歲如20歲的呢?

胡軍在綜藝里,給觀眾爆料了一個了不得的秘密,王菲保持身材的秘訣是把自己吊在房間?

胡軍稱:王菲會經常用兩三根繩子把自己「吊在房間裡」,惹得何老師和觀眾哈哈大笑。

緊接著胡軍說出真相:其實王菲減肥的方法,就是「普拉提」。

王菲也承認,自己很喜歡用普拉提來維持自己的身材,不僅胖不起來,而且讓自己的肢體變得十分的柔韌。而胡軍說的把自己吊起來,就是在普拉提基礎上難度更高的「懸吊式空中普拉提」

其實小編第一次知道有普拉提這個運動,是因為王菲的閨蜜——那英老師。

在第二季《中國新歌聲》連載宣傳片第一集的第一個鏡頭,那英老師就是在健身房以一個「倒掛」的造型登場,哈哈,她正在練普拉提呢!

談起這個登場造型,那英老師也是非常得意:「運動是我的強項,所以你給我吊環,吊成什麼樣子我都可以正常說話。」

不過,當你仔細端詳一下那英老師的身段就知道她是練家子,擁有標準的蜂腰,美腿,哪裡像是52歲的人!

仿佛是被時光遺忘,樣貌定格在了20歲。

其實,不僅天后們,大半個娛樂圈的好身材女神們,都有練習普拉提的習慣。張天愛也在節目中親自演練過這種普拉提玩法。

這身材我真的可了。

其實很多明星為了短時間內降低體重選擇的是普拉提,而不是瑜伽或者是其他運動了。

比如,孫儷產後恢復身材▼

那普拉提到底是什麼呢?它是怎麼讓人瘦的?

其實普拉提是一種跟瑜伽很像的運動,只不過瑜伽是徒手,而普拉提是借用器械,比如說下面孫儷的這張圖:

這種運動可是被寫進維密訓練營的超級塑形大法哦

科比賽前恢復身材指標▼

而且,維密特訓營里的核心項目就是普拉提器械運動。

小密們最喜歡的事情也是在健身房曬「普拉提時刻。」

好處說了這麼多,那我們該如何練習普拉提呢?

普拉提運動可以分為大器械小器械運動。

所謂大器械,就是這種普拉提床,一般請私教練習的就是這種,一節課400元起步。有基礎的可以自己買個普拉提床在家練。

還有一種就是小器械運動,小器械的話我比較推崇的是普拉提棒,普拉提棒又叫「脂肪燃燒棒」。

它是由普拉提創始人約瑟夫·休伯特斯·普拉提所發明,初衷是為了讓普拉提運動能夠普及到普通的工薪階層,因為它使用簡單,在家就能練習,適合零基礎。

並且,在油管上有人專門做過普拉提棒的運動測試:練習10分鐘所消耗的卡路里=一塊巧克力。

為了讓大家能夠學習到,小編特意扒了一下做測試所練習的動作。每天4組動作,利用晚上的20分鐘,堅持一個月,你會發現真的瘦了很多。

1、下肢減腹運動

動作:先平躺在瑜伽墊上,沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部,用胳膊拉動拉力繩,並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。

功效:該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度,達到腰腹部以下的瘦身效果。

效果:1個月以後,讓你練出小蠻腰,腰圍縮小10公分。

2、腿部拉伸運動

動作:平躺在瑜伽墊上,保持上半身不動,雙手緊握拉力器,用雙腿的力量帶動拉力繩,一直反覆做即可。

功效:該動作能加速皮下脂肪燃燒,同時收緊大腿,瘦小腿。

效果:因為大腿的肉比較鬆散,所以減起來也不怎麼費勁,只要堅持2個星期,大腿圍就能縮小10公分。

3、練出馬甲線

動作:先做到瑜伽墊上,並且臀部保持不動,上半身和腿部同時進行拉伸。

功效:該動作可鍛鍊整個腹部肌肉,讓你擁有八塊腹肌。

效果:馬甲線近幾年可是明星們的必練項目,瘦身成功的女明星也紛紛開始了「炫腹」模式。只要你堅持用這款拉力繩練習,你也能擁有明星同款馬甲線。

這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單,只需坐到椅子上,腳踩拉力繩底部,用胳膊的力量拉動繩子就可以了。

經常低頭玩手機,身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後,整個人的氣質都變好了,脖子也變修長了,我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。

不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來,不然可就白練了~

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這款拉力器為什麼這麼神奇?

因為它用料紮實,這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠堅實耐用,能最大程度的產生肌肉對抗練習。

手柄採用柔軟的泡棉材質,具有防臭吸汗的作用,做運動的時候也不用擔心手滑的問題。

腳踏採用高品質高密度的NBR材質,高回彈更耐用,條紋設計增大摩擦力,防止腳滑。

每天只需半小時,邊看電視邊運動,男生練出好體魄,女生練出好身材。

如果有朋友像我一樣的不妨去試試,真心不建議吃那些瘦身產品和節食,就算體重降下來了,身體也會出各種毛病!所以健康瘦身是最好的!

希望大家在瘦身的同時一定要照顧好自己的身體,能健康瘦身一定要健康瘦身哦~

只有瘦了才有資格挑衣服,身材好真的穿什麼都好看!

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