39歲董潔近照曝光，離婚後她活成18歲少女，直說瘦身後心情也變好

看過董潔演的劇，都會被她的演技所折服。尤其是《金粉世家》中那個堅韌又單純的冷清秋，那時候22歲的董潔，剛出校園出來，青春漂亮的她一下子吸引住了觀眾，她也憑藉著這部劇在演藝圈嶄露頭角。之後還出演了《地下鐵》、《如懿傳》等等......

董潔的演藝路越走越好，可是生活中的婚姻有點不順，結束了和潘粵明的愛情。但是離婚後的她活成了18歲的少女，不僅僅狀態好了，就連身材也越來越好!一身粉色裝扮的她，少女感滿滿！短款的設計，襯的大長腿又細又直。

就算是在機場素顏的她，照樣是活力十足，完全看不出已經快四十歲了。潮流的裝扮再加上精緻的外表，哪裡像一個10歲孩子媽媽？

雖然網絡上對董潔婚姻的議論一直都沒有停過，但是生活中的董潔活成了很多人想像中的那樣，就拿她的體重來說，常年保持在八十多斤。就算是生完寶寶的她產後復出，也絲毫不見她有小肚子，穿起緊身的衣服，曲線依舊性感！

粉絲都忍不住問，到底是靠什麼方式來維持這樣的身材呢？

說道瘦身高招，董潔坦言「巧克力、碳酸飲料和蛋糕，這三種食物是我很少碰的」

還有一小妙招，是模特界公認瘦身方式，很多明星都在做。孫儷經常在微博上曬這種運動，一直用這種運動保持身材！

霍思燕用這種方式，從產後168恢復到96，比懷孕之前還瘦！

這種運動就是「普拉提」拉伸運動，它不像跑步那樣激烈，但是效果確實跑步的4倍還要多，最重要的是不會長小腿肌肉，還能讓身材變得勻稱，苗條。

我們為什麼不學學明星們，在家就能做拉伸運動，3組動作，不到半小時的時間，兩周看到自己的變化，小腹平坦，手臂纖細，連小腿肌都有改善！（記得收藏和分享~）

1、卷腹拉伸

如圖↓，一組20次，堅持1~2組即可

注意要腹部用力，對於肚子上肉多的朋友們非常有效，兩周時間就能看到效果。親測效果對比圖。

2、站立拉伸

如圖↓，一組25次，堅持2~3組即可。

這組動作比較簡單，但是記住要挺直背部，靠手臂的力量拉伸，手臂上的贅肉肉眼可見的收縮了，夏天穿弔帶超好看！

3、加強拉伸

如圖↓，一組20次，堅持1~2組即可。

這組動作會稍微吃力一點，但是針對全身的脂肪消耗，能很好的塑形，讓四肢變得勻稱。最難解決的小腿肌肉都能有效減少。

拉力器是由四管特殊材料製成的健身器材，拉力強，回彈力強。

嘗試過很多方式，我也知道改變自己體重的這條路有多困難。在找到這個方式並嘗到甜頭時，就很用心的寫下這樣的教程，希望能幫到你，我們一起加油變成更好的自己~

拉力器其實就是常見的健身器材，一杯奶茶錢就能買到（可以點擊下方拉力器圖片購買↓↓↓）

現在還有拉力器和瑜伽墊的優惠大禮包，組合裝只要99元。

我知道，剛開始堅持的你可能會想放棄，或者抱怨，但是請一定相信自己，值得更好的生活，更美的自己。我們都能做到。（記得收藏和 分享~）