作為一個女人，養護好子宮的健康是一件很重要的事情，子宮就是女性身體狀況的「晴雨表」，子宮健康，則體內氣血循環順暢，有助於促進雌激素的分泌，維持機體的內環境穩定，減少婦科疾病的發生，一旦子宮出現問題，身體會發出信號，別忽視。
子宮好不好，「臉」不會騙你！若臉上出現此3「異象」，該養護子宮了
1、臉色差
子宮健康的女性，體內激素分泌水平旺盛，血液循環較好，月經也比較正常，而當子宮出現異常時，卵巢功能下降，雌激素分泌不足，會造成內分泌紊亂，同時也會影響人體的血液循環，造成月經失調，容易引發疾病，使人們看起來比較虛弱，臉色發白比較差，這時要及時調理身體，補補氣血。
2、長斑
愛美是女人的天性，隨著人們年齡的增加，身體會逐漸走向衰老，臉色也會長出色斑，影響女性的容顏，其實，女性臉上長斑也要提防可能是子宮發生了病變，子宮受損後，會影響女性激素的分泌能力，雌激素分泌的減少，造成卵巢的排毒能力下降，出現臉上長斑的症狀，要注意及時養護子宮。
3、黑眼圈
生活中，人們對黑眼圈並不陌生，當熬夜後或者睡眠不足時，早上起床會出現黑眼圈的情況，經過充分休息後，黑眼圈就會消失，如果睡眠很好而長期出現黑眼圈，很可能是子宮出現了問題，造成內環境紊亂，引發內分泌失調，導致新陳代謝異常，從而出現有黑眼圈的現象，要及時檢查調整。
養護子宮小貼士
規律作息
規律作息，有助於人體有充足的睡眠時間，可以促進子宮等臟器完成調整和自我修復，可以健脾益胃，滋肝養腎，促進體內的氣血運行，維護內環境的穩定，提高身體機能，有助於增強人體的免疫力，減少婦科疾病，起到養護子宮的作用。
注意保暖
女性因為其生理結構的特殊性，十個女人九個宮寒，宮寒容易引發痛經等婦科疾病，因此，女性平時要做好保暖措施，尤其是腰腹部的保暖，建議每天晚上睡前用溫水泡腳，既可以緩解疲勞，還可以溫暖腳部，促進身體的氣血循環，起到養護子宮的功效。
適量運動
女性平時要注意鍛鍊，堅持進行適量運動，可以加快人體的新陳代謝，改善體內的血液循環，及時將體內的毒素和垃圾排出體外，同時，運動可以增強人們的心肺功能，調暢氣息疏通經脈，增強人體的抵抗力，提高免疫力，養護子宮的健康。
合理飲食
食療是女性養護子宮重要的環節，飲食是人體獲得能量的主要方式，女性平時在保障體內營養的同時，多吃些穀類食物、豆類食物以及新鮮的水果和蔬菜，可以補充人體需要的維生素、蛋白質等營養成分，促進雌激素的分泌，尤其是它們含有的抗氧化物質，可以提高人體的免疫力，有養護子宮的功效。
總之，養護子宮是每天要堅持去做的事情，不能放鬆，要注意生活的細節，平時多喝水，促進新城代謝，改善血液循環，有助於子宮處於健康的狀態。