3月份的應季水果來了,快來提前了解一下吧!

曼曼的慢慢 發佈 2020-02-28T12:03:36+00:00

3月份應季果蔬:檸檬:是非常有營養的水果,產自馬來西亞,美國,義大利,法國,地中海沿岸,東南亞和美洲都有分布,還有中國的台灣、福建、廣東、廣西等地。


3月份應季果蔬:

檸檬:是非常有營養的水果,產自馬來西亞,美國,義大利,法國,地中海沿岸,東南亞和美洲都有分布,還有中國的台灣、福建、廣東、廣西等地。


別名:擰果、洋檸檬、益母果、益母子。可是我們該怎麼挑選呢?怎麼吃更有營養呢?

1.從外觀:檸檬果皮要挑選光滑,沒有裂紋,沒有蟲眼的。如果有裂口,蟲子眼等地方,建議大家不要挑選。

2.看大小:檸檬其實都差不多大小,大家在挑選的時候不要挑選過大的就可以了。

3.看顏色:檸檬多以金黃色為主,大家挑選的時候以顏色均勻,亮堂,就可以了。

4.看新鮮度:可以看看兩端的果蒂部分,如果是綠色的,就是比較新鮮了。

5氣味:檸檬有一種淡淡的檸檬自然香,超市一般都會打蠟,可以用手輕輕搓下,沒熟的是沒有味道的。

6.手感:買的時候掂量一下,挑選較重的檸檬,因為水分充足。輕輕捏一下,如果硬邦邦的或是軟綿綿的,要麼沒熟要麼熟過了。


營養成分:檸檬富含豐富的維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。

功效:生津解暑開胃、預防心血管疾病、清熱化痰、抗菌消炎、延緩衰老、

禁忌:檸檬不能和海味一起吃,檸檬與牛奶相剋,檸檬不與胡蘿蔔同食。


有了這些常識相信大家在挑選的時候一定心裡有數了,祝大家都擁有一個健康的身體,白裡透紅的膚色!

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