只要監測到血糖升高，人們就擔心是糖尿病。其實正常人血糖也會有一定的波動，血糖受到多種因素影響，如飲食、情緒、睡眠和運動等，並不是所有的血糖升高都是糖尿病。
血糖升高是怎麼回事？
1、身體太肥胖
一般身體肥胖的人會伴有內分泌失調，分泌胰島素功能會有所下降，降低對血糖的調節能力，從而導致血糖升高。
2、喝酒
喝酒易引起血糖波動過大，不僅導致低血糖，也會出現高血糖。酒的主要成分是酒精，可抑制身體中糖原異生和肝糖原分解，破壞血糖和肝糖原之間的平衡性，從而讓血糖有太大波動。
3、不良的飲食
大部分血糖升高和飲食有關，減肥和含糖量高的食物升糖指數快，蔬菜和粗糧等升糖指數低。儘量空腹10個小時之後再檢測血糖，這樣才能保證其檢測的準確性。
4、懷孕
懷孕之後體內激素髮生很大改變，性激素會有所增加，導致糖代謝異常，從而引起妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病屬於可防可控疾病，大部分生產後就能恢復正常，但控制不好的話易引起妊娠期子癇，甚至危及生命。
5、情緒波動過大
當情緒波動過大時會讓血糖有很大的變化，尤其是情緒激動或精神壓力大時，會升高腎上腺激素和皮質醇激素水平，從而導致血糖升高。
6、缺乏一定的運動
保持適度運動能促進肌肉組織消耗葡萄糖，幫助控制血糖。規律運動的人患上糖尿病的幾率可有所降低。但缺乏運動的人不能更好地利用血糖，易引起的高血糖。
7、熬夜
總是熬夜或睡眠不足的話會減少體內松果體素分泌，增加胰島素抵抗，血液中多餘的葡萄糖不能被充分利用，最終引起血糖升高。
8、患有胰腺和肝臟疾病
糖原主要在肝臟中合成，當血液中葡萄糖過多時會在肝臟中合成糖原而被儲存起來，能幫助調節血糖。若肝臟發生病變時可下降糖原合成能力，引起血糖過高。另外，胰臟發生病變時可引起胰島素合成異常，胰島不能正常分泌胰島素，從而引起血糖升高。
溫馨提示
以上是引起血糖升高的原因，及時戒掉不良的壞習慣，保證有充足睡眠，合理安排一日三餐，控制糖分攝入。
來源：家庭醫生在線
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