李兆清
今年年初，新冠肺炎疫情來勢洶洶。為了降低病毒傳染的可能，高校推遲開學，大學生還在家裡。大學生上網課，上網課之餘能夠嚴格執行鍛鍊計劃的只有一成五多點。這給人們敲響了警鐘。廣大高校學子都應該積極行動起來，在「宅家運動」中提升個人的健康素養，為未來發展打下良好的基礎。
積極鍛鍊身體，增強個人免疫力。這次新冠肺炎疫情給人們提了個醒，擁有好的體魄多麼重要。有了好的體魄，個人免疫力提升，就會有更多的底氣。增強個人免疫力有賴於人們積極鍛鍊身體。新中國成立70餘年尤其是改革開放40餘年來，國人的物質生活好了很多。物質生活改善了，人們對身體健康非常重視。畢竟，身體健康了，免疫力提升了，才有可能延年益壽。為了活得長久、活得健康，一些人甚至花錢去健身房健身。健身，應該不分場合。有了健身的意識，即便宅在家裡，也可以行動起來。
積極鍛鍊身體，提升個人健康素養。積極鍛鍊身體，不是為了他人，而是為了我們自身。疫情防控正當時，還在家裡的高校學子大部分時間待在屋內，無法到運動場所進行健身，但這不應該成為不鍛鍊的理由。事實上，鍛鍊方式千種萬種。只要想鍛鍊，高校學子隨時可以開始鍛鍊身體。一些人不認真鍛鍊，是因為沒有意識到健康的重要性。身體是革命的本錢。想想，如果身體病懨懨，心情抑鬱，工作起來精氣神不高，會影響個人事業的發展。身體好了，健康素養提升了，才能為將來的發展打下良好的基礎。
積極鍛鍊身體，「宅家運動」動起來。鍛鍊身體很重要，應當做到知行合一。近九成的受訪大學生認為在家運動很有必要，可僅有一成五多的被調查者在家期間會嚴格執行鍛鍊計劃。不少人知道鍛鍊身體重要，但真正落實到行動中的不多。有的人以忙為藉口，事實上，時間就像海綿里的水，只要願意擠，總還是有的。既然健康如此重要，我們就應每時每刻注重身體健康，立馬開始鍛鍊身體。鍛鍊身體，提升了免疫力，可以提振我們面對疫情的信心。鍛鍊身體，有了強健的體魄，幹事創業會更有動力。每個人都應當行動起來，積極投身「宅家運動」，讓自己的健康素養不斷提升，讓自己的體魄不斷強健。
春光無限好，風景無限美。大家忙於疫情防控，也應積極鍛鍊身體。事實上，身體鍛鍊好了，可以為打贏疫情防控阻擊戰打下堅實的基礎!