1969年3月，伊能靜出生中國台北，生父吳敏給其取名吳靜怡，母親楊淑婉是中國政治家楊元丁之女，後來父母離異，因為母親改嫁給一個日本人的關係而改名伊能靜江，藝名伊能靜。
伊能靜從小就有著良好的文學修養，她喜歡西方文學，愛讀莎士比亞和遊俠探險式的小說。中學時的一次作文比賽伊能靜取得了全校第一名的好成績。在做了許多流浪的夢之後，伊能靜重回台灣。
伊能靜出生中國台北，家中七個兄妹，生父吳敏給其取名吳靜怡，母親楊淑婉是中國政治家楊元丁之女。後來父母離異，因為母親改嫁給一個日本人的關係而改名伊能靜江，藝名伊能靜。
1986年，18歲她認識了大她8歲的歌手庾澄慶。結婚前兩人拍拖14年，但礙於雙方的藝人身份，這種關係始終對外界保密。
2000年2月14日，伊能靜與庾澄慶在美國註冊結婚。2002年3月16日，兒子哈利在美國出生。
2009年3月20日，伊能靜通過華誼兄弟經紀公司正式發表離婚聲明，結束與庾澄慶九年的婚姻。
2014年2月10日，伊能靜與秦昊一同亮相第64屆柏林國際電影節首映禮，兩人相戀。
2014年9月3日15:37分，身在歐洲的伊能靜透過微博宣布，7月14日在土耳其，自己已答應男友秦昊的求婚。並憶起當時的場景相當浪漫，秦昊站在花團中，滿地都是玫瑰蠟燭，海上更放起了煙花。隨後男友秦昊轉發伊能靜微博，並深情寫道：「擇一人、走一生、過一世安穩。你是否願意？」2014年11月18日,據台灣「中國時報」報導，伊能靜在節目中自曝已定好婚期，預計明年2月完婚。
伊能靜談及與秦昊交往這段過程，她認為：「如果我不怕，那我覺得那是無知者無懼，那是因為你無知。但你這麼怕，你還是要去，我覺得那才叫勇敢。」還分享兩人交往細節，認為秦昊彌補了父親的角色，給了她許多父愛，並感性地說：「反正你一回頭後面有人嘛！」感謝秦昊給了她相當多的安全感與支持。
2016年01月13日，伊能靜與老公秦昊出門之後徑直來到婦幼醫院，在醫院護士的帶領下乘電梯上樓產檢。
2016年1月14日，秦昊在微博曬出伊能靜做超聲波的一段視頻，視頻中伊能靜腹中胎兒不時活動，十分有趣。秦昊寫道：「小猴子，地球歡迎你！小瘋子，你辛苦了。」
2016年1月26日，伊能靜在微博曬出自己的產檢超聲波圖，並配文稱「產檢⋯⋯⋯可愛的小手小腳，腳趾手趾都看的到。」
2016年1月29日，伊能靜更新微博，她寫道「前天上瑜珈課、孕婦體能訓練，累爆了。昨天去孕婦按摩、頭皮Spa又棒透了～每周兩天運動、兩天按摩，希望秦先生回來能看到美美的小秦媽。今天和小王子約會～我要當個獨立寵愛自己的女人～～看中期的肚肚～已經能感覺寶寶在動～沒有那麼多不安了～愛自己！好好的！」
2016年3月18日，伊能靜在微博曬出肚中寶寶的四維圖，並坦言醫生有所叮囑：高齡媽媽早產的可能性比較高，讓她六月中下旬就要有所準備。
2016年6月28日，演員秦昊在微博中貼出一張妻子伊能靜與剛出生的女兒的合照，定位是在美國，秦昊寫道：「歡迎小米粒光臨地球，我們家的兩個公主終於同框啦！」
感覺透著螢幕都能感受到伊能靜想生三胎的心
在綜藝里，伊能靜直接對秦昊說，能再生就再生一個，結果秦昊也沒說話。
伊能靜畢竟年紀大了，還是謹慎些吧！