王珞丹從106到96,不絕食方法曝光,透露3個習慣養成,瘦著不會累

小鵝香包 發佈 2020-03-21T11:02:18+00:00

從2007年開始火遍大江南北的奮鬥開始,有多少人喜歡劇中的米萊,到我的青春誰做主中的錢小樣,王珞丹在當時真的非常火呀~簡直是暴露年齡的回憶殺。

從2007年開始火遍大江南北的奮鬥開始,有多少人喜歡劇中的米萊,到我的青春誰做主中的錢小樣,王珞丹在當時真的非常火呀~簡直是暴露年齡的回憶殺。

王珞丹在《奮鬥》中飾演了對愛情的執著和活力四射的角色,因為這個角色使她大紅大紫,成為了很多人心中的偶像。

王珞丹,作為當年和楊冪、劉亦菲和黃聖依齊名的「四小花旦」,曾經出演過無數優秀的作品,獲得過無數的獎項,是當時很多人心目中的夢中情人!

只不過,不知道為什麼現在的王珞丹已經很少再出演作品了,讓很多粉絲都紛紛表示遺憾!最近,去看了她的微博,沒想到竟然被她的狀態驚艷了!多網友紛紛在下面留言:姐姐真好看,姐姐一直18歲!

小姐姐雖然沒有再拍很多的作品,但是生活卻非常有滋有味,有空的時候參加畫展,自己練習下烹飪,和好友一起玩玩滑板,整個人的狀態特別好!

這期間,王珞丹還從106斤瘦到了96斤,瘦下來之後的腰肢細到讓無數粉絲流下了檸檬淚!看看這身材,你真的能看出這是快40歲的女人麼?

她的身材幾年如一日的保持,那麼她的秘密是什麼呢?

其中最重要的是養成了3個良好習慣,只要你也能堅持這些並不難的習慣,相信要不了多久就能夠瘦出完美身材!

1、餐前喝一杯水

起床後,空腹喝一杯淡鹽水,不但能幫你清洗一下腸胃,而且還能起到強效減小腹的作用。

餐前,喝1杯清水,不僅可以加快新陳代謝的速度,而且還能充分補充身體所需的水分,水不含卡路里,還可以產生飽腹感,幫助減少飲食攝入呢!

2、吃自己喜歡的減脂飲食

減肥要求飲食清淡,要求飲食中食物的熱量不能太高,油膩的食物,高熱量的食物要儘量避免。

在食物烹飪上用心,一樣能用低脂的食材做出美味。王珞丹稱自己減肥最大的樂趣就是享受美食,這樣既能吃,又能瘦,才更容易堅持。

3、堅持自己覺得有趣的運動

相比於跑步等枯燥無味的運動,王珞丹更喜歡騎行、滑板、瑜伽、游泳這類更有趣的運動,因為有趣所以喜歡,也就更容易堅持!

不要想到運動就只有跑步,其實很多運動,不僅有趣,而且運動量大,這樣的運動才是最適合減肥的!

王珞丹說,身材不僅關乎著我們的外在形象,更是影響著我們的內在自信心!無論是水桶腰還是大象腿,有這些的女孩子們大機率都會想著法遮遮掩掩,感到一絲絲的自卑。當夏天來了那更是糟糕啊!

減肥為什麼會如此之難??

每當看到這裡的時候,小編的內心就無比煎熬,減肥為什麼會如此之難?

很多姐妹為了能夠瘦下來,試過:

節食減肥、

運動減肥、

針灸、拔罐、絕食,

甚至於連減肥藥都有試過,

但是效果往往卻不如人意!因為我曾經也是一名146斤的胖子,所以感同身受。

都說減肥是沒有捷徑的,但是您知道嗎?減肥是有竅門的!就像我們平時說的那樣,選擇大於努力,往往之所以會失敗,其實只不過是方法沒用對而已。

我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤,並非我的毅力有多堅強,事實上我當初在經歷多次失敗後,也有過放棄的想法!

而最後一次減肥之所以瘦了,其實只是用對了方法而已,雖然只是將飲食調整了下,換了個吃法,但是卻讓我成功瘦了48斤,而且既沒有副作用,還一點也沒反彈!

好的減肥方法,不是因人而異,

而是無論是頑固性體質,還是小基數體重,

甚至於不分男女老少,

都是可以成功瘦下來的!就像我成功了,我很多同事也是用這個方法瘦下來的。

沒有人願意告訴你真實的減肥方法,因為他們不想讓你「一點彎路也不走」就瘦下來,這是人性使然,就像俗話說的那樣,除了父母外,沒有人希望你過得好!

所以有一位同事用我的方法瘦下來後,逢人便說是通過健身成功減肥的,事實上我知道,她總共就去過健身房幾次,而且每次只是象徵性的擺拍,然後去朋友圈炫下而已。

並非減肥本身有多難,而是要想瘦下來,首先還得有個靠譜的方法才可以,你認同嗎?

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