小李懷孕5個月了，最近總是感覺肚子有點發緊，悶悶漲漲的，非常難受。特別是晚上，一有這種情況出現，心裡總會有點擔心，睡不著覺。其實這些都是宮縮導致的，孕媽在孕期很容易做一些刺激到子宮的事情。如果是孕晚期宮縮頻繁，還可能會導致早產！以下幾件事情，孕媽一定要儘量避免哦！
1、長時間上網
有些孕媽一懷孕就辭職在家養胎，會無聊玩手機或者玩電腦。其實上網時間太長可能影響胎兒的健康發育，並且增大流產的幾率。現在很多人都習慣了上網的生活，雖然現在並沒有明顯的數據表明電腦輻射會增加胎兒的畸形率。但是長時間的坐在電腦前會容易造成身體的疲勞，同樣會影響胎兒的健康發育，從而增加流產的幾率。所以，建議准媽媽每次上網時間不要超過半個小時。
2、吃刺激性食物
孕期辛辣寒涼的食物，孕媽一定要少吃哦，這些刺激性的食物對子宮有會有一定影響，嚴重的會導致流產。冰冷食物也容易減少胎盤供血，影響胎寶寶的發育。
3、經常蹺二郎腿
蹺二郎腿表面上看，自己是舒服了，但其實對自己和胎兒也不是很好的。因為孕婦經常這樣做會影響胎兒入盤，大腿兩側的擠壓會壓迫到子宮，容易引發宮縮，對胎兒的發育是沒好處的。
4、劇烈的性生活
關於孕期進行性生活，大部分醫生是不建議這麼做的，雖說在孕中期適當的進行性生活不太會影響胎兒。若動作和姿勢比較激烈，那麼就很容易引發子宮收縮。為了母嬰的安全，建議還是減少孕期性生活。男人們還是忍一忍，十個月一下就過去了。
5、接觸含有刺鼻化學物質的清潔劑
在平時做家務的時候，避免不了要使用到一些清潔劑，像潔廁劑、消毒劑等等。一般這樣的物品中都含有化學成分，而且對人體不利。如果孕婦常常接觸這樣的物品，經常吸入這些刺鼻的味道，就會影響胎兒的發育，嚴重的話會導致畸形。所以孕婦要注意，最好不要使用，必須要用的話，記得戴上口罩。
綜上所述，希望孕媽們能引以為戒。除此之外，若孕媽本身子宮有異常情況發生，從而引發宮縮頻繁、隨後導致破水、陰道出血或胎動急劇跳動或減少的，那麼別忽視，趕緊去醫院做深入的檢查。
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