最讓新手媽媽頭疼有兩件事，一是如何恢復苗條的身材二是餵奶，看著手裡的健身卡離過期越來越近，卻怎麼也騰不出時間去健身，畢竟要時刻照顧寶寶，給寶寶餵奶。不過最近有個國外的寶媽火了，她一邊做瑜伽一邊餵奶，兩不耽誤，網友直呼666！
案例
一位國外的寶媽在ins上分享了自己的一組「瑜伽餵奶」照片，此照片一經發布立即走紅，照片中的寶媽在家中展示著各種瑜伽姿勢，寶寶在一旁輕鬆的喝著奶，這樣既能健身塑形，又不耽誤給寶寶餵奶，真的不得不佩服這位寶媽的腦洞。照片中有類似於平板支撐的餵奶方式、寶媽倒立的餵奶方式還有平躺著餵奶等等各種瑜伽姿勢。
網友看到這組照片之後，紛紛表示：這姿勢有些太棒了，堪稱餵奶屆的新領域，真的是讓自己漲姿勢了！
現在許多寶媽都堅持要給孩子餵養母乳，這是為什麼？
1、營養價值更高
曾有研究發現母乳中含有高達3000多種物質成分，是新生兒最好的營養品，現在市面上的奶粉根本不可能替代得了。而且母乳中還含有免疫活性成分，免疫球蛋白，它的功能相當於抗生素，確保新生嬰兒的身體健康。
2、可以和媽媽更好地培養感情
其實小孩子是很依賴與媽媽之間的交流，這種交流在孩子還不會說話時，只能藉助於餵奶，母乳是媽媽與嬰兒之間聯絡感情的樞紐，而有些寶媽為了得到更好的休息，把嬰兒交給婆婆或者奶奶餵食奶粉，這可能會造成與母親之間的關係疏遠，而且寶媽和寶寶的感情加深還能起到抑制產後抑鬱的效果。
產後的寶媽們如何正確地恢復身材：
1、適當運動
適當的瑜伽運動確實可以起到恢復身材的作用，但是寶媽不能為了快速恢復去做太激烈的運動，欲速則不達，畢竟寶媽在剛生育不久還是很虛弱的。
2、注意飲食
任何時候的減肥塑形都與飲食有著千絲萬縷的關係，特別是在產後恢復階段，太過油膩的食物禁食，可以吃一些減脂的食物，但是也不能少吃或者不吃，要合理的安排飲食，並保證營養的充沛，要主次分明。
3、注意休息
良好的睡眠能夠加快人體的新陳代謝，睡眠得當人的精神狀態也好，第二天的身體機能也允許做適當的運動，但是如果經常熬夜，影響了身體的正常代謝，還可能會引起發胖，而且膚質也會變差，所以為了身體機能的正常運轉，合理的睡眠很重要。