你問我答
▷孕期控制飲食不會影響到寶寶的正常生長和發育。
看我門診產檢的准媽媽們都知道我經常會不厭其煩的提醒大家「要管住嘴邁開腿，控制好體重」。控制孕期體重增長最重要的目的是希望胎兒不要太大，這樣自然分娩的機會就會大很多。
但是一回到家，婆婆媽媽就會非常擔心，不斷的督促孕婦要多吃，生怕吃少了會餓著寶寶，對於寶寶的生長發育帶來不好的影響。
其實，根本用不著擔心，你放開吃的時候，寶寶有可能會猛長。當你少吃的時候，寶寶的體重不會猛長了，但還是會正常增長的。
我知道單純的講道理，婆婆媽媽是不會相信的，那我就給大家講事實，拿真實的歷史數據告訴你們，孕婦控制體重少吃一些是不會影響到你們的孫子（外孫）或孫女（外孫女）的。
在二戰期間，德國人占領荷蘭以後，由於糧食不足，荷蘭每個成年人每天食物配給量非常低，低到只有400 卡路里/天，但是通過教會、黑市或者是其他非正常渠道還可以獲得一部分食物，人們平均可以獲得的食物大約是800卡路里/天，這點能量也就差不多相當於一大瓶可樂。
對於正常孕婦來講，每天卡路里的攝入量應該是2500卡路里/天，所以這個非常時期的狀況可以讓我們看到孕婦的飲食攝入限制會對孩子的出生體重帶來什麼樣的影響。
「成人疾病胎兒起源」的兩位最重量級的研究者Peter Gluckman和Mark Hanson教授對荷蘭大饑荒年代出生的孩子進行了系列研究。納入研究的孕婦是在妊娠的任何階段（早期，中期或晚期）至少有13周以上的時間每天的食物攝入量低於1000卡路里/天。
研究結果顯示，在大饑荒之前，對照組寶寶的平均出生體重是3389克；在大饑荒年代，研究組寶寶的平均出生體重是3259克；在大饑荒過後的年代，對照組寶寶的平均出生體重是3439克。這三組寶寶的出生體重基本上沒有什麼區別。
這批大饑荒時出生的荷蘭寶寶和非大饑荒時期出生的寶寶在體重上沒有區別，和同時期出生的英國法國寶寶沒有什麼區別。在如此生活艱難的饑荒時期，母親營養攝入明顯不足，只有正常攝入量的一半還不到，寶寶卻依然卻膘肥體壯，這說明寶寶是從母親那裡搶奪營養。對此英國產科醫生弗拉瑟（Robert Fraser）有一句一針見血的評價：「孩子在母親身體里就是一條高效的寄生蟲。」
現在你可以放心了吧，母親是偉大的，寶寶是「貪婪高效的寄生蟲」。你再怎麼控制也不會控制到像荷蘭大饑荒那樣吧，孕期控制飲食根本不會影響到寶寶的正常生長和發育的。
生命孕育，健康守護
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