很多產檢過的准媽媽都會被醫生告知胎兒臍帶繞頸是一個非常嚴重的情況，實際上臍帶繞頸一周的話還是可以繞出來的，准媽媽不需要太過擔心。但是，下面這幾件事情准媽媽還是不要做了，不然會加重胎兒臍帶繞頸的情況。
1、不要做劇烈運動
運動對準媽媽和分娩都是很有幫助的，但是孕期的運動不能和平時一樣，要選擇一些幅度比較小而且體力消耗小的運動，比如說瑜伽、散步、游泳等安全的運動方式，劇烈的運動就不要做了。因為準媽媽在劇烈運動的時候，就算胎兒有羊水的保護，也會增加胎兒臍帶繞頸的危險。同時，還會增加胎兒流產、早產的幾率。
2、不要熬夜
有的准媽媽長期熬夜，不僅會讓自己的作息得不到保障，還會影響到胎兒的作息。一般正常來說，胎兒在晚上11點之後是處於睡眠狀態的。如果准媽媽熬夜的話，胎兒也是沒有辦法睡覺的，那麼在這種情況下胎兒就很容易出現臍帶繞頸的情況。所以對於准媽媽來說，最好能夠改掉熬夜這件不好的習慣。畢竟早睡早起，對自己和胎兒都是非常好的。
3、不要處在噪聲大的環境中
胎兒在子宮裡不僅會睡覺，而且隨著器官的發育胎兒具備的能力也會越來越多。胎兒從四個月起，聽力就開始發育了。六個月的時候就能夠接近成人的聽力水平了。這個時候如果准媽媽是處在噪聲特別大的環境中，比如說電影院、鬧市、KTV等。這個時候胎兒就是特別躁動不安的，他能夠感受到外界的這種強烈的刺激，此時也會增加臍帶繞頸的機率。
我們不能把臍帶繞頸的情況過分的放大，也不能置之不理。如果准媽媽檢測出胎兒有臍帶繞頸的情況，那麼就需要自己在很多方面多加注意，避免加重胎兒臍帶繞頸的情況。當然能夠避免胎兒臍帶繞頸是最好的，這樣能夠避免很多的擔心，也能讓准媽媽保持心情的愉快。