仿佛只是一晃眼，2020年已經過去3個月，中考的腳步也是越來越近。
中考的壓力巨大，可以說中考的發揮決定了孩子部分人生走向。
考重點高中不比考大學輕鬆，同級別的大學有很多，可本地的重點高中就那麼幾所，大家都是削尖了腦袋往裡擠。
而一旦上了一所好高中，就等於一隻腳邁進了重點大學的門檻。
三年的辛苦學習即將面臨檢驗的時刻，稍有忽略和考慮不周，都可能會讓孩子的付出得不到應有的回報。
我們每天在要求孩子們努力學習的同時，也應該關注孩子們的心理變化。
而在當前這個非常時期，學習的壓力加上長時間的封閉，使得孩子出現心理問題的可能性變得更大。
最後這3個多月的時間，家長最應該做的就是在孩子出現各種心理情緒方面的問題時，及時發現並介入疏導，讓孩子帶著滿滿的信心進入考場，穩穩地發揮出應有的水平。
以下內容，還望各位家長認真閱讀。
01
衝刺階段常見的反常表現
脾氣大
張女士的女兒小蕊今年上初三。「我發現女兒有了變化，原本對學習漫不經心，現在變得很努力，不用家長督促。」張女士說，看到女兒這樣，她難免有些竊喜。
可是最近半個月，她發現女兒的脾氣跟學習勁頭一樣，變得越來越大，動不動就耍小性子，有幾次說話就像是吃了「槍藥」，火爆得很。
前兩天的一個晚上，女兒學習到深夜，看到她累得趴著睡了，張女士便叫她早點兒去睡覺，誰知女兒當時就沖她喊了起來：「不要管我！」
另外，每次聽到張女士提到別人家的孩子，女兒也特別反感。「有些事稍微提醒一下，她就不耐煩地說：『別磨嘰了！』」張女士說，以前女兒不是這個樣子，肯定是最近壓力太大了。
愛挑剔
同樣上剛剛返校的小浩則出現了另外的變化。
小浩性格比較隨和，在班裡人緣也好，跟老師、同學都合得來，大家都挺喜歡他。可是最近，小浩卻變得特別挑剔。
比如下課時，有的學生在走廊里打鬧，發出嘎嘎的笑聲，放在之前，小浩根本不會在意，可現在他就覺得很刺耳。回到家裡，總是跟父母抱怨說這個老師不好，那個同學不好。
「以前兒子並不是這麼挑刺的人，也不知道這是怎麼了。」小浩的爸爸說。
信心不足
「我兒子成績處於中等偏上的水平，但他學習一直挺努力，而且以前總是信心十足。可是最近不知道怎麼了，總是說些泄氣的話。」初三學生小揚的家長王先生說，為了給兒子鼓勁兒，王先生經常給兒子打氣，並承諾，如果考上理想的高中，考試結束後就帶他出國轉一圈。
出國是小揚期待已久的事，本以為他會很開心，沒想到聽完王先生的話，他的臉上卻沒有任何喜悅的表情，「我肯定不行，你們可別想得太好，就我現在這成績，肯定考不上**高中。」說完，孩子轉身進屋，關上了門，把王先生和妻子搞得一愣。
王先生說，最近兒子不經意中總是流露出這些氣餒的話，讓他和妻子很擔心。
情緒低落
小涵在班裡的學習成績屬於中等。她性格開朗，且是一個嚴格要求自己的學生，學習一直也很努力，班裡什麼活動也都積極參與。
但是最近，媽媽發現她的情緒有些低落。「常常跟我念叨，說希望中考快點兒考完，考完就省心了。」
看到女兒情緒不高，上周末媽媽要帶她去放鬆一下，結果女兒寧可宅在家裡，也不願意出門。和她提議一些事情，她也沒什麼興趣，說「沒心情」。
身體不適
中考越來越近，上初三的小宇覺得壓力越來越大。
「孩子這十多天以來總是睡不好，晚上很晚才能入睡，還總做夢。」小宇的媽媽說，為了幫助女兒改善睡眠，讓她睡前喝一杯熱牛奶，還讓她適量做些運動，但情況並沒有太大的好轉。去醫院檢查，醫生說他們沒有實質性的疾病，都是情緒和壓力導致的。
02
家長如何正確陪伴和疏導
有老師在開家長會前專門對即將參加中、高考的學生做了一個問卷調查，讓學生提出在最後衝刺階段，最希望父母為你做點什麼，最不希望父母做什麼，並根據孩子們的想法梳理出了給家長的八點建議。
多些鼓勵，少一些打擊
每一次考試結束後，提醒孩子找出失分點和失分原因。但不要太在意分數和名次，因為每一次題的難度不一樣，更不要總是和某個同學進行比較，打擊孩子的自尊心。
多一些關心，少一些壓力
不要把自己過高的期望強加給孩子，天天嘮叨你必須考多少分，必須考上什麼大學。要尊重孩子自己的選擇，減輕孩子的心理負擔，讓孩子心態放鬆。
有的孩子說，卷子一發，就想到壓力，想到答不好會挨罵，會的題都不會答了，總是考不出好成績。
多一些服務，少一些報怨
這個階段孩子身心疲憊，心靈需要滋養，身體需要營養，環境需要溫馨，要多疏導孩子，多給孩子做點可口的飯菜，多買一些水果，多創造溫馨氣氛。
不要總說，我天天為你做什麼都沒有怨言，還花錢給你補課，你為什麼還不高興，還不好好學習，這樣的道理孩子都懂，但再說出來孩子聽了真的會心裡很煩。
多一些陪伴，少一些嘮叨
無聲的陪伴是最好的陪伴，陪伴也是最好的教育，不要總問那些沒有用處的事情，比如有的家長，問你想吃什麼，就問個沒完沒了。
這個時候，無論多麼喜歡說話的家長，都要練習少說話，在不影響孩子學習的情況下，做那些你應該做的事情，只要你在家陪伴就好。
多一些和諧，少一些吵鬧
有的家長經常吵架，在這個時候就必須克制自己，不要不顧孩子感受，因為一些瑣碎的小事情就吵架。
更不能因為管孩子，意見不一致就生氣吵架，讓孩子經常看見你們不愉悅的面孔，要讓孩子看到你們的笑臉，創造一個和諧的環境，讓孩子安心學習。
多一些自由，少一些強制
不要違背孩子的意志強行讓孩子去補課，去自習室，或者乾脆不讓孩子有一點自由的時間和空間。如果這樣強制孩子，一方面會打亂孩子的複習計劃，另一方面也會讓孩子學習效率低下，這樣會適得其反。
多一些平靜，少一些煩躁
孩子本來就壓力很大，心情容易煩躁，結果你比孩子還要煩躁，孩子天天看著你煩躁不安的樣子，心情會更加煩躁，家長必須保持內緊外松的狀態，讓孩子感受到父母平和的心態，減少煩躁心理。
多一些自律，少一些放縱
你總是讓孩子分秒必爭學習，自己卻當著孩子的面玩手機，看電視，打遊戲，這種嚴於律人，寬於待己的做法，會影響孩子的心情。
在最後衝刺階段，家長最好不要在孩子面前這樣做，克制自己，給孩子做出榜樣，創造良好的學習氛圍。
總之，在最後的衝刺階段，家長和學校一定要密切配合，既要緊張起來，又要創造寬鬆和諧的環境，讓孩子心情舒暢地做好最後的複習，發揮最大潛能，考出理想的成績。
03
家長10條陪讀經驗
1.別因為孩子暫時達不到世俗對優秀的評價標準，就那麼自責遷移到質疑自己的生活工作能力。
不是優秀的父母，都能養出出類拔萃的孩子；正如不是平常的父母，就只能養出普通的孩子。
有時同父同母的兄弟姊妹間，都會有極大的差異。
2. 不學習「別人家的孩子」，孩子對榜樣的接納程度，有時取決於你談論這件事情的方式。
3.克制母愛泛濫，不要給孩子那麼厚實的物質和精神上的安全感，人的內在學習動力除了某些天性，多半還源於不同程度的不安全感。
4.填報志願，以孩子多次校內考排名綜合考慮，如有特別高或特別低的可去掉。沖還是保，平均排名有重要參考價值。
5.一步一腳印，踏踏實實走。
6.理解尊重並支持班主任。畢竟，守著五十來個有思想有品味的洋氣的火藥筒，整整三年，不是件容易的活兒，要不你來試試。
7.考完總有萬般遺憾，遺憾是會變成永久的心頭刺，還是消弭在回憶中，取決於接下來的路走得如何。
8.人到中年，幾十年的善噁心胸，都會閃爍在眼角神態面容里，任你敷面膜、墊鼻樑、開背劈叉，也動搖不了已自成一派的精神氣兒。
有時候，我感覺，當我更淡定從容一些，更與人為善一些，更勇敢寬容一些，更言行一致一些，這些細碎的滲透於生活分秒里的言談舉止，會悄然匯聚成一股透明清澈的力量，一點一滴浸潤在孩子的頑劣里， 浮躁里，並在那裡生出明亮的嫩芽來。
9.有一些學習之外的重要的能力，總被我們忽視。比如，對生命的悲憫，對尊嚴的體恤，對惡意的釋懷，對過程的無言堅持，對結果的海闊天空。
10.卡巴金說，你阻止不了波濤洶湧，但你能學會踏浪而行。歡迎關注微信公眾號：中學高分寶典