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一個愛乾淨、注重個人衛生的人，一定可以把自己的生活打理得井井有條。或許對於他們而言，把家裡的一切打掃乾淨成為他們生活中不可缺少的一部分。他們可能會對於其他人搞亂房間、亂扔垃圾的行為十分生氣。對於有這些行為的人，大多數的人都會以為他是有強迫症。但其實，有很多行為，只是他們在生活中養成了一種習慣，並不是強迫症。
強迫症屬於焦慮障礙的一種類型，也是一種精神障礙。臨床表現以強迫思維和強迫行為為主。這裡人經常為有意識的強迫和反強迫並存，有極大的心理衝突。兩者強烈的衝突會使患者感到巨大的焦慮與痛苦，影響日常的工作學習以及人際交往。但這種疾病一般是不會產生器質性的病變的。
我大一時，有一位室友他有輕度的強迫症，總是喜歡把宿舍收拾得井井有條。一旦他看到我們的東西隨意擺放，或亂扔垃圾，他都會嘮叨很久。他生活區域一定是乾乾淨淨的，無論什麼東西都是按照一定規律、一定順序擺放。因此，我們宿舍清潔任務大部分就落到了他的身上。每天早晨都會提早起來，幫助寢室人將洗漱用品按照大小種類一次排開。就連我們日常用的書桌板凳都一塵不染。
這樣的寢室生活，不論誰聽到都會十分羨慕吧。但其實在我們每天早晨起床之後，我們用過的東西還要按照原來它擺放的位置方式再次擺好。我不按他說的做的話，他就會十分生氣、大發雷霆。我們只好按他說的做。或許，在他看來，這就是他心目中最想要的寢室生活。但殊不知我，們在心裡已經抱怨了很久。
可就在一天早晨，一切都發生了改變。我記得那天早上，他並沒有早起，跟我們同一時間起床後，他做的第一件事竟然是將自己的書桌擺亂，還隨手亂扔垃圾。我們都在詫異他到底怎麼了。隨後他向大家道了歉，改變了自己的想法，也糾正了他所認為的強迫症。
此後有一次偶然的機會，大家坐在一起聊天，就聊到了這個話題。他說，他當時突然轉變，是因為在前一天的晚上他做了一個夢。在他的夢裡，我們與他扮演著相反的角色。我們把宿舍安排得井井有條，並且強迫他也這樣做。之後，他實在受不了我們的壓迫，與我們一次次的爭吵，他也與我們決裂了。再然後，夢就醒了。
夢醒之後，他反省了這段時間他的所作所為。也明白了我們心裡對他的怨恨。在他向我們道歉並且改正之前的行為以後，我們大家成為了無話不談的朋友。
說到這裡，可能你們也發現了他的這種行為其實並不算是強迫症。而是一種對自己生活習慣要求高的行為，這也是一種很好的習慣。可能是他從心底里認為這就是強迫症，然後要求身邊所有人按照他的想法做。時間久了，即使不是強迫症，自己也認為是了。
我們之所以經常被認定患有強迫症，但對強迫症不是特別了解。簡單的辨認方法就是：你做某件事前，你清楚的知道做這件事的意義。如果你真的明白這件事的目的所在，那就不是。
所以，在我們日常生活中，我們不要把自己一些生活習慣，用心理疾病去概括。一方面我對我們的心理造成很大負擔，造成許多負面的情緒；另一方面，長時間的情緒低落很容易造成精神層面和心理層面的壓力，增加抑鬱、焦慮、強迫、恐懼等病症的發生機率。
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