膝關節本來壽命應該是70年,但30-40歲就因為關節問題進骨科早已不是什麼新鮮事兒。
為什麼這麼年輕就會有關節炎困擾呢?怎麼發現關節炎的隱患呢?
今天,作為骨關節醫生的我,帶你了解下,關節「爆雷」的第一聲響——疼痛!
首先,先來了解下膝蓋的組成。
生活中,鞋子穿得時間長了,鞋頭、鞋跟就會磨損。關節也一樣,用得時間長了,或是使用方法不對也都會磨損,其中磨損最嚴重,發病最高的就要屬膝關節了。
磨損越多,關節退化也就越快,說得形象一點,就是關節處的軟骨被磨損得越來越少、越來越薄,就剩下「硬骨頭」們死磕,這能不疼嗎?
所以,疼痛是關節向我們發出的第一聲警報。
但是,第一聲警報往往被「忍」字淹了。
很多人經常會忽視膝蓋所發出的警報。比如上下樓梯時,膝蓋有點兒疼,有點兒吃不住勁。
很多人就會想,我是不是沒有休息好,體力不行了,甚至連腰膝酸軟該補腎這事兒都能想到,可就是不往關節問題上去想。
如果一開始的「有點刺痛」,被忍忍就能過去的想法淹沒掉,到最後關節被磨損得無法彌補,行走都成了難題時, 可能就只剩下動刀做手術這一條路可走了。
據統計,我國50歲以上人群中,骨關節炎發病率約為50%,而在65歲以上人群中,男性為80%,女性則高達90%!
骨關節炎是個退行性疾病,也就是隨著年齡增加而出現的病,只是,個人生活習慣、家族遺傳等不同,患病的早晚、輕重不太一樣。但是,如今關節提前「告老」的問題卻越來越明顯,骨關節炎早已不是「老年專利」了。
為什麼?原因大致有以下幾點:
1、 體重超標
對內科醫生來說,肥胖是個讓人頭疼的事情,因為僅僅一個高血壓,肥胖就是個獨立危險因素,卻不知肥胖也是骨科醫生的大敵。
超標的體重給關節帶來了沉重的負擔。有資料顯示,40歲以上的人,身體里承受重量的關節都會發生改變,所以超重的風險用膝蓋想想都能知道。
2、 爬山爬樓
每個人都需要運動,但不是每種運動都是好運動,比如爬山,上山時本就已經給膝蓋加負了,下山時膝蓋更要承受不亞於錘擊的衝擊,而爬樓與爬山在本質上沒有啥區別。所以,放棄這兩種鍛鍊方法吧。
護好關節才是正經事兒
總有患者問:這骨關節炎,最近有什麼新療法?
不好意思,除了保守治療、手術治療,還真沒有什麼更新、更好的治療方法吶!
如果關節磨損得還不太嚴重,就要有意識地減少跋山涉水的次數與活動了。
體重超標的,儘快減到標準體重範圍之內,給關節減減負。同時,在專業醫生的指導下,進行理療或是使用一些藥物來治療。
如果關節已經損壞到沒法彌補,連走路都困難了,那麼很可能就得用置換人工關節來減輕痛苦,維持正常生活了。
關於膝關節置換手術,你可以點擊我之前的文章了解。