哈嘍，姐妹們好呀，我是你們的小伊，歡迎關注伊心美妝，每天學習多一點護膚美妝小知識，和我們一起變美~

女生皮膚好不好是非常「一目了然」的！滿臉痘痘、膚色蠟黃、黑眼圈暗沉這些肌膚問題可是想藏都藏不住啊！怎樣才能把皮膚養得白白嫩嫩，吹彈可破呢？相信這也是大多數女生想要了解的。今天就毫無保留的和大家一起分享幾個「養」膚的好習慣吧～讓肌膚更加水靈健康！

睡眠充足

長期熬夜對於肌膚的損傷可真是「肉眼可見」的，女生通宵追劇之後，那個黑眼圈真是毫無保留地耷拉在眼睛下，第二天還容易讓臉部變得浮腫暗黃。所以不要求女生能有多早睡，但是保持充足的睡眠，不僅是一個健康的好習慣，同時也是在養膚呢！美容覺睡飽飽，皮膚自然緊緻滋養。

堅持健身

運動的好處真的太多啦～很多小姐姐最初時健身是為了減肥保持身材，但是會發現，健身一段時間之後，隨著運動出汗，增加有氧，毛孔中的髒東西排出去了，肌膚真的也會更加細膩緊緻不少，而且運動還能幫助促進皮膚中的膠原蛋白生成呢。平時工作繁忙的上班族們，沒空長時間待在健身房裡，不妨每天在家拿塊瑜伽墊練一練簡單的運動小課程，讓皮膚也跟著變得更健康！

勤補水保濕

乾燥缺水可是加速肌膚衰老的「罪魁禍首」。冬季空氣濕度低，很多女生會明顯的感覺到自己的臉變得發乾緊繃了起來，甚至有的女生的臉都開始因為乾燥起皮有刺痛感了。在這時除了可以多拍拍水，敷敷面膜之外，很重要的一點就是做好肌膚的保濕工作，增強肌膚的保濕能力，可不要補足了水分，卻沒有好好的鎖水，顧此失彼。換季時節，肌膚特別敏感，好好修復肌膚屏障，持續保濕，穩定肌膚生態。

適當清潔

洗臉是一件再普通不過的事了，做好肌膚清潔很重要，可是清潔過度就是在「毀」膚了。其實我們皮膚表面自帶的皮脂膜才是天然的護膚品，幫助肌膚鎖水保護。所以建議女生們洗臉清潔儘量溫和，減少去角質的頻率，修復肌膚屏障，維持肌膚穩定彈潤！

加強防曬

都說女生出門不防曬，你不老誰老～紫外線對於肌膚的傷害有多大相信精緻的女生們都有所了解啦。皮膚老化、色斑、皺紋、暗沉等皮膚問題出現的時候，真是欲哭無淚啊！除了日常塗抹好防曬霜，若是長時間在戶外，最好是能堅持撐把傘，增強防曬效果。

護膚做不對，顏值下降快，女生護膚還有一個很重要的點那就是選擇合適安心的產品，要擦亮雙眼，可不要被一些打著無香精、無色素旗號的產品給騙了，合理使用，認真護膚，不被肌膚問題所困擾，做個精緻的girl～

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