春天是容易過敏的季節，特別是過敏性鼻炎患者會因為各種過敏原而引起過敏反應。那麼日常生活中，養成哪些好習慣能減少過敏症狀呢？
1、不吃生冷食物 減少鼻黏膜溫度驟降
過敏患者的鼻黏膜較為敏感，接觸到刺激物，例如煙味、生冷食物、太燙食物等，都可能會引發鼻過敏。應儘量減少到空氣不流通的密閉空間、人潮擁擠的地方。此外，生冷食物會讓鼻黏膜溫度驟降、血液循環變差，導致過敏症狀加重，所以儘量少碰這類食物。
2、保持室內清潔 不讓塵蟎生存
家中注意勤打掃，儘量保持通風，適時地拉開窗簾讓自然陽光曬進室內。另外，家中若有飼養寵物也會成為誘發過敏的因素，所以要常幫家中的寵物洗澡，並注意不讓寵物在臥室或床上打滾，否則在棉被、床墊中更容易附著細菌和過敏原。
3、勤洗衣物&寢具 減少居家過敏原
平常穿在身上的衣物還有每天睡覺都會接觸到的枕頭、床單、棉被，都是細菌和塵蟎喜歡藏身的地方，可以選用防塵蟎寢具、定期使用吸塵器打掃家中吸除灰塵、減少家中布料品和填充毛絨娃娃的擺設、使用攝氏55度以上的熱水勤洗床單等方法，來減少居家過敏原。
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