騎馬是一項集休閒、健身、康復於一體的運動。對於普通愛好者來說，騎馬有益身心健康。長期騎馬的人，通常能夠清楚地感悟人生，修正前進的方向。
對孩子而言，騎馬可以鍛鍊膽量、增強愛心、磨練毅力，還可以鍛鍊孩子的身體柔韌性、平衡性、解決問題的能力。由於騎馬挺胸、直腰，所以通過學習騎馬的基本姿勢可以改掉孩子彎腰駝背的習慣。
騎馬不僅是健康身心的時尚運動，還能保持愛美女士所追求的窈窕身材。在騎馬時，注意力高度集中，全身的骨骼和肌肉都處於運動狀態，使該長肉的地方強健起來，該減肉的地方消瘦下去，尤其對胸部、腹部、臀部和大腿等部位最為明顯。
長期騎馬的男士大都樂觀開朗、熱情豪放，心胸開闊且大度，氣質高雅而洒脫，思維敏捷，意志堅強，處事果斷，勇於挑戰。馬背運動，還對內臟器官有震動按摩之功效，使身體的免疫和代謝得到提升。
還需要理由嗎？以下是騎馬的八大益處：
愉悅身心
騎馬能喚醒內心深處潛藏的自信，增強對複雜環境的應變能力，緩解孤獨和壓抑的情緒，愉悅身心，由此獲得極強的成就感。
增強協調性
騎在馬背上可以調節身體的平衡，通過整個身體的協作來完成動作，專業的馬術運動所強調的正是肢體與身心的雙向結合。
提高柔韌度
忙碌和充滿壓力的環境下，沒有過多的時間像運動員一樣做大量的柔度伸展，在騎馬過程中可以鍛鍊身體的柔韌度，讓身姿更優美強健。
培養性格
騎馬是一個非常理智的行為，膽子小的人通過騎馬可以變得更加堅強，容易衝動浮躁的人通過騎馬可以改變其狂躁的性格。長期騎馬的人大都談吐豁達、精力充沛。
促進社交
騎馬能代表一個人的身份或反應一個人的品行，作為知名馬術俱樂部的會員更是身份的象徵。俗話說：會騎馬的不一定是貴族，但貴族一定都會騎馬。
減脂塑身
騎馬是被公認的最佳減肥塑身運動，在西方90%的選美小姐選擇的健美運動是騎馬，騎馬半小時相當於打一場激烈的籃球賽所消耗的體能。
培養氣質
馬術運動需要用標準的動作和姿勢控制馬，配合馬的節奏。如果學騎馬，不良的姿勢和習慣就必須要改掉。標準的騎術動作姿態優美，使人由內而外透著自信。
能夠體療
騎馬能對人們的情緒和健康狀況起良好的作用，通過騎馬能夠減弱或消除內心的緊張、束縛。通過騎馬體療，可促進新的條件反射的形成和新習慣的產生，恢復人們長期缺乏體力活動而受損的機能。
（編輯/馬術在線 圖片源自網際網路 版權歸原作者）